Tips til Clear Skin – Klare, sund hud er opnåelige

Alle ønsker klare, sund hud, men mange af os tror, ​​at det tager en langvarig daglig rutine at nå det!. Vi har alle læst om folk, der bruger en bataljon af dyre cremer og salver på deres hud, og vi kan ønske vi havde tid og penge til at gøre det samme. Den gode nyhed er, at det tager meget lidt tid og penge for at opnå den samme sunde, klare og strålende hud, som vi misunder i andre!

Den første og vigtigste element i klare hud er regelmæssig udrensning. Ren hud sjældent er inficeret med acne og bidrager til vores generelle sundhed. Ved vask ansigtet mindst to gange om dagen med en mild sæbe, vil du opretholde en sund hud med god omsætning og klare porer. Vær forsigtig med at bruge astringerende, dog. Ved udtørring for meget olie i din hud, vil det kompensere ved at producere mere og starte en ond cirkel, som sandsynligvis vil producere acne du forsøger så svært at undgå.

Makeup er en anden fjende af klare hud. På trods af hvad reklamer fortælle dig om makeup fremme en sund hud, det gør lige det modsatte. Det producerer blot en illusion af en sund teint mens tilstopning dine porer med kemikalier og unaturlige stoffer. Lejlighedsvis brug af makeup sandsynligvis vil ikke skade din hud meget, hvis du rense det godt før og bagefter, men hvis du ønsker at opretholde en klar og sund hud, bør makeup undgås som en pest.

Din kost spiller en væsentlig rolle i at holde din hud klar og sund. Drikke nok vand hydrater og fugter huden og forbedrer blodcirkulationen. Kulsyreholdige drikkevarer (pop, sodavand, etc.) er sure og forstyrre den naturlige balance i din hud samt oversvømmelser din krop med syre og forstyrre din naturlige pH balance. På grund af syren i sodavand, vil ansigtshuden producere mere olie for at kompensere for tabet af fugt.

Dine porer har en større chance for at blive fyldt op og smittede, når dit ansigt producerer overskydende olie. Spise flere grøntsager rige på anti-oxidanter vil sandsynligvis gøre mere for din hud end noget andet, du kunne gøre. Enhver farvestrålende grøntsager eller frugt, såsom æbler, peberfrugter, broccoli, squash og gulerødder vil forbedre hudens absorption af ilt den har brug for at være sund og holde glat og frisk.

Moisturizing din hud er en anden vigtig nøgle til holde det klart og sundt. En vandbaseret fugtighedscreme vil hæmme produktionen af ​​olier, der er beregnet til at fugte og beskytte ansigtet, og det betyder mindre olie til at blokere porerne og forårsage acne. En god fugtighedscreme forhindrer din hud tørrer ud samt har at holde det hydreret og smidig.

Det tager kun et par minutter om dagen til at rense og fugte din hud. Disse to ting vil næsten forsikre dig en klar og sund teint. Ved at spise de rigtige fødevarer og undgå sure drikke, vil du yderligere sikre, at dit ansigt forbliver klar og din krop sund.