Leve med diabetes behøver ikke at være svært

Ændring af livsstil kan undertiden være challenging.However, hvis du er diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du begynder at gøre disse nødvendige livsstilsændringer for dit helbred. Læs på et par gode måder, hvorpå du kan håndtere din lidelse.

Mandler er frigivelsen af ​​glukose. Usaltet mandler er fyldt med protein, såsom fiber og protein.Keep en beholder eller skål med mandler handy ved fjernsynet eller computeren, så du har en handy snack, mens du ser TV.

Der er en overflod af protein- rige fødevarer såsom tofu, såsom mejeriprodukter, æg og bælgfrugter. Prøv at blande det op for at holde din mund interesseret!

For eksempel holde apparatet, og sørg for at sætte dem der hver nat, så du ved lige hvor de er, når du har brug for dem i morgen.

Find sunde måder at forkæle hvis du lider af diabetes.You behøver ikke at fjerne alle de søde sager helt. Hvis du har dit blodtryk under kontrol, det er okay, hvis du deltage i ørkenen alle nu og igen. Gør plads til desserter ved at fjerne den samme mængde kulhydrater væk fra din vigtigste måltid.

Du kan spare penge ved at handle online i stedet for at gå til din lokale apotek. Du kan normalt oprette en regelmæssig leveringsplan, så du aldrig løber tør for de diabetes forbrugsvarer, du har brug for.

Hvis du er diabetiker, og du har problemer med din vision, så sørg for at lade din læge vide. Diabetes kan forårsage en række forskellige øjenproblemer, herunder glaukom, diabetisk retinopati, og diabetisk retinopati.

Hvis du har diabetes, og har tendens til at være en snacker, kan det være svært at modstå de hurtige pick mig ups, der du kan se i automater, eller de vidunderlige vinsmagning snacks i dit spisekammer.

forskellige fødevarer vil alle have forskellige virkninger på dit blodsukker, så sørg for at omhyggeligt vælge din mad valg. Hvis du overvåge, hvad du spiser, kan dine blodsukkerniveauet nemt styres.

Hvis diabetes er et problem for dig, det er en god idé at nyde flere små måltider i løbet af dagen, i stedet for tre store måltider om dagen. Spise oftere også hjælper dig med at undgå lysten til abefest, da du sandsynligvis føle sig mere tilfredse.

Må ikke være foruroliget, hvis dit blodsukker efter behandling en behandling for lavt glukose reaktion.

altid huske, hvorfor det er vigtigt at du er nødt til at passe på dig selv og din diabetes. Tænk på de ting i dit liv, som du nyder at gøre, og hvordan du kan ændre det.

Svangerskabsdiabetes normalt går væk efter fødslen af ​​dit barn, men sørg for at du altid tjekke din sukker niveauer. Det menes af en masse mennesker, at når du føder dit blodsukker problemer gå væk, vil blodsukkeret normaliseres.

Det er vigtigt at få regelmæssig basis. Motion forbedrer den måde kroppen håndterer glukose og insulin og hjælper med at holde blodsukkeret stabilt. Motion er vigtigt for diabetikere, fordi selv en beskeden mængde vægttab kan forbedre symptomer.