Crossfit Fitnesscentre – en tendens, der er hurtig Catching On In The Fitness World

Der er altid nye og kommende trends overfladebehandling i verden af ​​fitness-freaks – en ny regime, der lover hurtigere resultater, en gammel praksis, der er givet ny betydning i den moderne motion verden eller måske en flash kost udviklet til at forbrænde flere kalorier end nogensinde før!

Men i de seneste år har ingen fitness tendens været i stand til at skabe mere buzz på dette marked niche som Crossfit system motion. Grundlagt i 1995 af den tidligere high school gymnast Greg Glassman har dette system været rammer alle checkmarks i lister over fitness-entusiaster over hele verden. Og resultatet er historie -. Flere og flere fitnesscentre bevæger sig mod det Crossfit system til at give kunderne den mest effektive og mest variable øvelser mulige

Du vil blive overrasket over at vide, at Crossfit træning systemet bruges i hele verden i andre end fitnesscentre og fitness centre samt mange organisationer! Regimet følges selv i uddannelsesprogrammer for brandmænd, retshåndhævelse og militære organisationer. Dette faktum alene er nok bevis på systemets effektivitet og begrundelse nok for sin fantastiske popularitet

Enhver Crossfit træning vil følge tre grundlæggende dimensioner -. Sprint, vægtløftning samt gymnastik. De undervisere udtænke en ny øvelse plan for hver dag, og har hele verden af ​​træningsformer til deres rådighed for at medtage i det. Denne plan er benævnt “Workout of the Day” eller WOD og er den eneste grund til, at klienter /praktikanter finder systemet så tiltalende. Den WOD metode bringer flere forskellige øvelser i forgrunden end nogensinde troede muligt. Det holder eleverne underholdt og engageret uden at løbe risikoen for, at øvelse rutine bliver for kedeligt.

WOD Planen er udtænkt af undervisere til at optage ti specifikke øvelse aspekter fastsat af Crossfit systemet, nemlig nøjagtighed, balance, udholdenhed, kardiovaskulære og respiratoriske udholdenhed, smidighed, fleksibilitet, styrke, koordination, styrke, og hastighed. Workout er for det meste 20 til 30 minutters intens aktivitet og kan endda være designet til at fokusere på en enkelt del af kroppen alene. Dette gør øvelse regime mere alsidig og giver undervisere til at udøve meget mere frihed i plukke de bedste træning for deres kunder.

Et andet aspekt, som egner enorme popularitet til Crossfit gym-systemet er de årlige spil, der afholdes hvert år. Der er en stor sum præmiepenge i vente til vinderen og forskellige kategorier er skabt til at give mulighed for fair konkurrence. Det holder fitness freaks motiveret til at træne hårdere og præstere bedre, alt imens at hjælpe dem med at nå de udholdenhed og sundhed niveauer, de ønsker.

Hvis du ønsker at finde den bedste Crossfit gym i Philadelphia, kan du altid søge efter en liste over navne på nettet. Din foretrukne søgemaskine vil være i stand til at foreslå en række plausible muligheder til dit behov. Eller du kan blot besøge CrossfitSupercharged.com og ansøge om medlemskab straks. Dette er den bedste Philly Crossfit gym du nogensinde vil finde.

Om forfatteren

Amy Witherton er et Crossfit fitness ekspert, der også kan lide at skrive mange interessante artikler og blogs, hjælpe folk til at forstå de forskellige aspekter af dette system. Hun anbefaler CrossfitSupercharged.com som den bedste Crossfit Philadelphia fitnesscentret at tilmelde ind.