Monica Potter: et hjerteanfald Hits Home

For at markere American Heart Måned, “Parenthood” skuespillerinde Monica Potter åbner op om hendes fars dødelige hjerteanfald i dette eksklusive interview. Plus, lære hvordan du beskytter dine kære fra vores lands top morder …

TV og filmstjerne Monica Potter indrømmer, at hun ikke vidste meget om hjertesygdom indtil den dag hendes fars læge kaldes familien i for en alvorlig snak. “Han sagde,” Hvis din far ikke tager vare på sig selv, han er en omvandrende tidsindstillet bombe, “” Potter recalls.Her far, en succesrig forretningsmand, var en overvægt diabetiker med højt blodtryk, der udstillet mange af de tidlige symptomer på hjerteproblemer. Selvom Potter og lægerne bønfaldt ham om at tage bedre vare på sig selv, han ignorerede deres råd og nægtede at ændre sin habits.He døde snart after.The tragiske tab tjent som et wake-up call. Potter er gået sammen med American Heart Association og Campbells adresse Your Heart kampagne for at øge bevidstheden om vigtigheden af ​​et sundt hjerte. I denne Lifescript eksklusive, Potter deler sin kamp for at klare hendes fars død og hjerte-smarte livsstilsændringer hun gjorde som resultat.

Hvordan har du lært, at din far var død af et massivt hjerteanfald?

Det ser ud som i går. Det var forfærdeligt, for at sige det mildt. Min søster og jeg var at arbejde i Newfoundland [Canada], og jeg fik et telefonopkald midt om natten. Min søster råbte, “Far er død!” Jeg var ligesom, “Hvad?” Jeg var overrasket det.

Hvor længe siden var det? Det var [i 2004], og det stadig påvirker os alle i min familie til denne dag. Da jeg blev kontaktet for at gøre dette [hjerte sundhed] kampagne, sagde jeg, I don t virkelig gerne tale om det . Jeg var lidt i denial.What vidste du om hjerteanfald før din far døde? jeg var uuddannede om hjertesygdomme. Jeg havde ingen idé. Min far havde alle tegn de hjertetilfælde advarsels- og didn t gøre noget ved den.Dette er [min måde] forsøger at hjælpe på nogen måde jeg kan, så det gør ikke t ske til en anden familie

Hvad var dem. skilte angreb advarsel hjerte?

Han ville være åndenød. Han var også en diabetiker og overvægt. Hans diabetes bidrog til hjertesygdomme, og han havde forhøjet blodtryk. [Hans symptomer på et hjerteanfald blev] alle forbundet.

Da hans læge kaldes din familie i til den store møde, hvordan gik din far reagerer

? Det var meget underligt. [Lægen] var bekymret. Min far didn t ønsker at få [cardiac] kateterisation [en procedure, der anvendes til at kontrollere blodgennemstrømningen i kranspulsårerne, blodtryk i hjertekamre, hvor godt hjerteklapper arbejde og finde eventuelle fejl i den måde, de hjerte væg bevæger]. Han didn t lytte til sine læger. Han ignorerede bare det, og i sidste ende det tog hans liv. Han var en hardhead, som jeg elskede ham. Men det var heller ikke godt.

Hvordan har du prøver at hjælpe ham?

Han spiste stadig dårligt efter dette møde med sin læge. Hver eneste dag, I d sige, Far, skal du få kateterisation .

[Min far] var bekymret, fordi han didn t altid tillid læger. Han var bare bange, og det var ud af frygt for, at han ikke ville t gøre, hvad lægerne sagde. Hvad var det gerne prøve så hårdt for at hjælpe ham, og så mister ham alligevel I ? M gal på ham, fordi jeg har en lille pige, der didn t komme til at møde ham. Min søster, Jessica, var gravid på det tidspunkt, så hendes børn aldrig mødt ham. Taler om min far bringer op følelser, jeg didn t beskæftige sig med. Alle har disse [triste] historier i deres egen familie, men jeg .? M håber, at [min historie vil hjælpe] folk ændre deres livsstil og spisevaner

Hvilke ændringer har du gøre efter han døde

Først jeg var virkelig vred. Jeg didn t ændre højre væk. Jeg sagde til mig selv,

I m vil spise og gøre, hvad jeg vil. I m gal på ham og kan . T tror, ​​at han gjorde dette

Derefter [to år efter hans død], jeg begyndte at tænke,

Vent et sekund, skal der være en pause i cyklus her .

nu os alle, mine søstre inkluderet, gør en bevidst indsats for at sikre, at uanset hvad vi sætter ind i vores kroppe er sundere

Du har tre børn:.. Daniel, Liam, Molly

Hvordan har du ændret den måde, du, og de, spise?

jeg altid sørge for vi har to grøntsager til middag. Og jeg har en snack køligere i bilen med vand, frugt og grøntsager. Jeg har suppe på arbejde, nederste natrium sort, så jeg ikke m fristet af alle de lækkerier på-sæt. Du kan stadig forkæle til tider, men gør det undtagelsen, ikke reglen.

Har du træner for at holde sig sund?

Jeg gør. Jeg har nogle gange don t overveje walking øvelse, men jeg går meget.

Jeg går vandreture herude i LA med børnene, og det er en god træning. Men jeg vil gerne komme tilbage til det punkt, hvor jeg er i gymnastiksalen hver dag. Det er helvede, men det er virkelig godt for dig. Jeg forsøger at komme i bedre form. Men jeg er heldig, fordi på det sæt af min tv-serien “Parenthood”, vi kommer til at gøre aktiv scenes.Yesterday på showet, vi spillede basketball. Det var en tre-timers træning. Jeg værdsætter virkelig de små øjeblikke, fordi jeg får i form lidt mere.

Med tre børn og en travl karriere, er det svært at få tid til at træne?

Jeg plejede at gå til gymnastik hver dag i to timer, fordi jeg følte, at jeg gør noget godt for mig selv. Men med mit arbejde tidsplan, [jeg kan finde] alle typer af undskyldninger. Så jeg lavede en pagt med mig selv, at jeg ville passe godt på mig selv i år og gå til gymnastik.

Hvorfor har du oprindeligt skære ned på din træning tidsplan?

Som så mange andre mødre, før jeg forlader hus, jeg er nødt til at sikre, at alt er i orden. Så vil jeg rationalisere ikke udøver ved at sige, “Åh, jeg kan ikke gå, fordi [min datter] Molly brug for hende frokost pakket” eller “dette skal få gjort,” eller “Jeg er nødt til at sende i det,” eller “[min søn] Liam har brug for hjælp med sine lektier.”

Hvordan du stopper dig fra at give efter for disse undskyldninger?

Uanset at undskyldning er, er vi nødt til at sætte alt det til side og gå til time. Du vil føle sig bedre om dig selv og være i stand til at behandle din familie bedre.

Du er en slank kvinde. Du synes som du allerede er i god form

jeg lærer, at du kan være slank -. Du kan være en størrelse 8 -. Og stadig ikke være sundt

Du behøver ikke har at være overvægtige at være usund. Min mor er et perfekt eksempel på det.

Hvilken slags sundhedsmæssige betænkeligheder har din mor have?

Hun er meget slank, men hun har for højt blodtryk og kolesterol. Jeg får det genetisk fra alle sider her, så jeg er nødt til at være virkelig forsigtig.

Første omgang har du ikke lyst til at diskutere din fars sygdom offentligt. Hvad har det været som at tale om hans død gennem dit arbejde med AHA hjerte-sundhed kampagne?

Hele denne proces har været afføringsmiddel for mig.

Jeg deler min fars historie – og hvordan det påvirkede mig og mine søstre – at vise andre, hvordan du bliver mere proaktive, så vi kan bryde den onde cirkel af denne forfærdelige sygdom

vores heart Health center for mere information og rådgivning.

Er du på vej til en heart Attack?

Hvert 20. sekund, et hjerteanfald opstår et eller andet sted i det Forenede Stater. Koronar hjertesygdom, den førende dødsårsag i dette land, bidrager til de 1,5 millioner hjertetilfælde, der forekommer hvert år. Vil du blive en del af denne statistik? Find ud af om din ticker vil holde tikkende med denne hjerteanfald quiz.