Altid Træt og søvnig? Det kan være Sleep Apnea!

Søvnapnø er en helbredstilstand, der forårsager en person til at stoppe vejrtrækningen natten til en anden eller deromkring. Det kan være en enkel eller alvorlig tilstand afhængigt af alvorligheden af ​​den symptoms.the mest udbredt blandt symptomerne på søvnapnø er følelsen af ​​altid træt. Dette symptom er normalt mærkes i løbet af dagen tid. Dette er fordi folk der er diagnosticeret med søvnapnø ikke er i stand til at få god søvn om natten. Når søvn er ikke godt, vil du krop ikke føler sig så godt om morgenen også. Træthed forbundet med søvnapnø er ikke almindeligt træthed, fordi det kan vare i lang tid. Fordi det er konstant træthed, kan det direkte påvirke dine daglige aktiviteter. For nogle mennesker, de også oplever irritabilitet efter at få en dårlig kvalitet søvn af søvnapnø. Bortset fra træthed, kan søvnapnø også få folk til at snorke højlydt når sove. Mennesker med denne betingelse er normalt ikke klar over deres højlydte snorker, medmindre deres partnere fortælle dem om det. Søvnapnø syge kun blive opmærksomme på de snorken episoder natten, når de begynder at føle træg næste dag. Snorken kan gøre dig frygtelig træt, fordi kroppen arbejder konstant i stedet for at arbejde, når du sover. God søvn er meget vigtigt for alle. Uden god søvn, vil kroppen ikke være i stand til at reparere sig selv. Det er også vigtigt at vide, at kroppen gør en anden reparation og fornyelse proces i alle faser af søvn. Hvis en etape afbrydes af pludselige forstyrrelser, vil hele cellefornyelse processen også blive forstyrret, og kroppen vil ikke være i stand til at fuldføre den. Dette kan gøre du mister din energi næste dag, og det kan også gøre dig mere sårbar over for flere sundhed issues.Tiredness er ikke kun forbundet med søvnapnø, er det også forbundet med andre mere alvorlige sundhedsmæssige forhold. Eksempler på disse er CFS eller kronisk træthedssyndrom, allergi, hypothyroidisme og anæmi. Hvorfor skal du være bekymret så meget om træthed? Træthed er mere end hvad du tror det er. Det kan være en almindelig tilstand for de fleste mennesker i verden. Dog kan træthed i høj grad påvirke dine aktiviteter. For eksempel er træthed ofte forbundet med svaghed. Hvis dit arbejde kræver fysiske energi, vil du ikke være i stand til at arbejde godt, når du føler træt. Det er også forbundet med manglende fokus og koncentration. Hvis dit arbejde kræver fokus, eller hvis du studerer, er der stor mulighed for, at du har problemer med at gøre disse aktiviteter, fordi du oplever træthed. Hvad kan du gøre for at håndtere situationen? Der er flere ting, du kan gøre. For eksempel kan du tage lur i eftermiddag, hvis du er virkelig meget træt. Tage lur i ca. 20 til 30 minutter vil hjælpe kroppen forny energi. Du kan også gå til din læge og bede rådgivning om træthed du føler hele tiden. Du bør også give betydning til at sove. At have en god sovende vane kan hjælpe gevaldigt i forbindelse med træthed.