Mød vores nye Health Coaches

Abbey og Aleah er her for at coache dig til bedre sundhed

AdvertisementAdvertisement

Vi er glade for at annoncere et vigtigt skridt fremad i vores bestræbelser på at hjælpe dig med at tage kontrol over din diabetes og forbedre din generelle godt -being: vores fuldtids EU Managers, Abbey Crandall og Aleah Eggiman, er nu certificeret Sundhed Coaches.

Denne certificering proces har været i værker i flere måneder, der kræver utallige timers hårdt arbejde og studere. Nu, at certificeringen er officielt, vi ønsker at få at vide, Abbey og Aleah bedre samt besvare spørgsmålet, du kan spørge dig selv lige nu:? Hvad er en Health Coach

Certificeret Health Coach er en ny certificering, der tilbydes af den amerikanske Rådet om øvelse (ACE), som er den største nonprofit sundhed og fitness-certificering, uddannelse og uddannelse organisation i verden. En bekræftet sundhed coach er udstyret til at hjælpe mennesker gør varige adfærdsændringer inden for ernæring, fysisk kondition, og stresshåndtering. Sundhed trænere fokusere på at skabe bæredygtige og personlige forandringer snarere end one-size-fits-all, quick-fix kost og fitness planer, du kan bruges til at se.

Vi satte os ned med Abbey og Aleah at tale om hvordan de vil bruge deres nye certificeringer til at betjene dig.

Hvad var din uddannelse og baggrund, før du blev certificeret som en Health Coach

Abbey:?

jeg modtog min bachelor-grad i den offentlige sundhed med en vægt på sundhedsfremme fra Brigham Young University i Provo, Utah. Kort efter sin eksamen, blev jeg en Certified Health Education Specialist gennem den nationale kommission for Health Education Credentialing. Bortset fra min formel uddannelse, har jeg haft mine egne kampe lære at leve et sundt liv. Jeg har overvundet personlige barrierer og forstå, hvor svært, men givende, forandring kan være. I dag er jeg en ivrig løber, fitness entusiast, og håbefulde kulinariske ekspert

Aleah:.

jeg modtog min bachelorgrad fra University of Utah i 2014. Jeg hovedfag i sundhedsfremme /uddannelse og minored i ernæring. Kort før eksamen, jeg testet med den nationale kommission for Sundhed Uddannelse Credentialing og blev en Certified Health Education Specialist. Certificeringen er rettet mod folk, der ønsker at arbejde i den offentlige sundhed og uddanne samfundet om sunde vaner. Personligt har jeg elsket sundhed og ernæring hele mit liv, men det blev meget mere vigtigt, når jeg blev diagnosticeret som gluten intolerante i college. At overvinde denne hindring har bemyndiget mig til at hjælpe andre tage kontrol over deres egen sundhed. I min fritid elsker jeg at træne med min mand, bage glutenfri godbidder, og udforske udendørs.

Hvilken slags uddannelse er nødvendig for at blive en Health Coach?

Abbey og Aleah:

Før han blev en sundheds coach, skal du være en erfaren sundhed og fitness professionel eller har en grad /certificering i sundhed og fitness. Du skal også en CPR (genoplivningsudstyr) og AED (automatisk ekstern defibrillator) certificering. Efter at opfylde disse kvalifikationer, Health Coach kurset omfatter uddannelse i positive kommunikationsevner, rapport bygning, målsætning, vægtkontrol, ernæringsvidenskab, og motion programmering. Den selv-guidet træning omfattede også fedme fysiologi og skabe fitness planer for kunderne. Oplysningerne er ganske omfattende, og vi studerede dagligt for måneder at være klar til testen

Hjælp os med at forstå, hvad en Health Coach kan og ikke kan gøre

Aleah:..

fokus for sundhed coaching er at hjælpe mennesker opnå varige sundhed adfærdsændringer. En sundhed coach kan: hjælpe dig med at vurdere din situation; guide målopnåelse;

personliggøre anbefalinger til ernæring; hjælpe dig med at overvinde hindringer for sunde vaner; og sætte dig op med en fysisk fitness plan.

En sundhed coach kan ikke ordinere måltid planer, anbefaler kosttilskud, give nogen råd om medicin, eller guide kunderne med spiseforstyrrelser gennem opsving.

Abbey:

Ja, vi kan også give oplysninger om vægttab ledelse og ordentlige øvelser for stabilitet, mobilitet, styrketræning og aerobic

Hvordan. ser du rollen som en Certified Health coach understøtter vores fællesskab af mennesker med kroniske sygdomme

Abbey:?

en sundhed coach mål er at støtte enkeltpersoner som de gør livsstilsændringer og ikke bare opmuntre korte anfald for succes. Selv sunde livsstilsændringer bundet til ernæring og fitness mål ikke vil kurere kroniske sygdomme, kan det i væsentlig grad forbedre den enkeltes livskvalitet

Aleah:.

I betragtning den følelsesmæssige vejafgift af kroniske sundhedsmæssige betingelser, tror jeg stress management teknikker er også vigtige for den samlede trivsel-og vi kan levere coaching på dette område.

så med fokus på adfærdsændring, ser du sundhed coaching som blanding af fysiske og mentale sundhed? Hvorfor tror du, det er en vigtig fordel

Aleah:?

Absolut. For adfærdsændring skal lykkes, det tager mere end bare viljestyrke. Som sundheds coaches, forsøger vi at gøre det sunde valg til det lette valg. Vi opnå dette ved at skabe vaner og forebygge tilbagefald. Du kan presse dig selv gennem en ny workout rutine eller kostplan for et par dage, men uden den rette motivation bag disse ændringer, folk ofte undlader at nå deres mål. Efter min mening, det gør sundhed coaching specielt. I stedet for at uddele dig en streng kostplan eller den samme fitness regime vi giver alle andre, vi ser på en person og deres livsstil holistisk og finde en måde for dem at bedst nå deres mål.

Hvordan har at få certificeret ændret dine egne sundhedsadfærd

Abbey:?

Mine ernæring og fitness mål er mere specifikke og bundet til en raffineret træningsprogram. Og jeg spiser mere protein

Aleah:!

Jeg har absolut været strækker mere! Jeg træning ofte, men ikke strække så meget som jeg burde, og træningen hjalp mig anerkender værdien af ​​at strække igen. Jeg har forsøgt at gennemføre mere kognitiv omstrukturering i mit eget liv såvel-stedet for at tænke “arbejder ud er hårdt og jeg er ikke i humør,” Jeg prøver at genkende den tanke, og ændre det til noget som “arbejder ud kan være ubehageligt til tider, men jeg altid føler sig bedre, når jeg har udøvet. “Det hjælper min rationelle side forbinde med min følelsesmæssige side til at opnå nogle af mine personlige træningsmål.

Hold øje med kommende muligheder for at modtage coaching fra Abbey og Aleah. De er begge på Diabetic Connect giver moderation og overvågning af samfundet. Du kan nå ud til dem og følge deres aktivitet ved at besøge deres profiler. Hvis du har et specifikt spørgsmål til vores trænere i dag, gå videre og stille dit spørgsmål i kommentarerne.

Abbey Crandall

Aleah Eggiman