Forbedre din hukommelse med denne nyttige Advice

Mange mennesker tror, ​​at din hukommelse naturligt forværres som du bliver ældre, og der er ikke noget, der kan gøres for at stoppe det. Heldigvis, det er ikke tilfældet. I denne artikel vil vi vise dig, hvad slags ting, du kan tage for at bevare eller endda styrke din hukommelse uanset din age.If du søger at forbedre din hukommelse en lille smule, og derefter bruge den viden, du har ved at undervise andre. Gør dette gør din hjerne brand på en anden måde, og det hjælper med at øge hukommelsen. Tricket er at lære noget, du er virkelig interesserede i sharing.One fantastisk måde at huske ting er at udvikle huskeregel enheder til dem. Gode ​​huskeregel enheder fungerer på samme måde, som stenografi virker for stenografer. Sammenhold et ord eller en kort sætning med noget, som du ønsker at huske. Det gør det nemmere at hente, når du ønsker at huske det later.Focus på noget eller nogen, du virkelig ønsker at huske. Du kan antage, at du koncentrerer og fokuseret, men ofte folks sind vandre i forskellige retninger. Dette gør ondt deres evne til at huske ting senere. Har det bedste du kan for at klare dit sind, så du kan fokusere på, hvad der bliver vist og sagt. Tænk over og fokusere på disse ting for at gøre hukommelse stick.When forsøger at huske nye oplysninger, tager det tid og kræfter til at tænke over, hvordan denne ukendte materiale vedrører noget, som du allerede kender og forstår. Ved at finde en sammenhæng mellem nye koncepter og tidligere lært materiale, vil du øge sandsynligheden for at begå de nye oplysninger til memory.To held huske oplysninger, du har brug for at give det din komplette og udelte opmærksomhed. For information at flytte ud af din korttidshukommelse og ind i din langtidshukommelse, skal du være omhyggelig deltage til det. Vær sikker på at du læser og studerer i et roligt sted uden anden distractions.Be sikker på at besøge en tandlæge og passe godt på dine tænder, hvis du vil have en god hukommelse. Tand og tandkødssygdomme har været kendt at blokere dine halspulsårer, som igen formindsker ilt til hjernen. Uden ilt nok, kan hjernen ikke behandle og holde information.Exercise din hjerne ofte. Overvej aktiviteter, hvor du har brug for at forbedre. Gentagelse, hvad du allerede ved vil føre ingen steder og vil ikke skabe nye forbindelser mellem dine hjerneceller. Bryd dine rutiner ofte og finde nye måder at gøre dine daglige gøremål. Vælg aktiviteter, som er nye, sjove og challenging.If du har en stor mængde information til at forpligte sig til hukommelse, en god strategi er at bryde de oplysninger ned i mange separate stykker. Det er meget lettere at huske ting i dele, end at huske dem som helhed. Som et simpelt eksempel, når de forsøger at huske en standard USA telefonnummer, kan du huske det som tre separate dele bestående af områdenummer, første tre cifre, og sidste fire cifre, i modsætning til alle ti cifre together.As angivet i begyndelsen af ​​denne artikel, behøver du ikke at lade dine minder glide væk, bare fordi de år at stable op på dig. At vide, hvad du kan gøre for at forbedre din hukommelse kan gøre en enorm forskel på, hvor meget du kan huske, og hvor ofte du er i stand til at huske det.