Snacks til diabetikere

Disse snacks til diabetikere er sikker på at få dine håb op, at der er sunde yummy behandler for dig, og at du ikke behøver at helt gå på kompromis med de gode ting til at holde dig i skak …

Diabetes er en tilstand, hvor blodsukkeret svinger, er en af ​​enten to tilfælde af hyperglykæmi (højt blodsukker) og hypoglykæmi (lavt blodsukker). Diabetikere føler, at de ikke kan spise nogen af ​​deres livretter længere, og det er ikke sandt. Nu kan du nyde forskellige snacks til diabetikere, der er lavet med ingredienser, der holder dig i form, mens regulere dit daglige kalorieindtag. De er lavt fedtindhold, uhyre velsmagende og fantastisk til når du vil forkæle dig selv med noget nærende og toothsome.

Bare husk, at du har brug for en god diabetisk kost plan såvel, og kan ikke overindulge i slik og desserter, især hvis de ikke er specielt orienteret til diabetikere. Her vil vi se på gode fødevarer til diabetikere, som du ikke behøver at krybe på spekulerer på, om det vil skyrocket din sukker niveauer. Hjælp dig selv til nedenstående snacks, og find dig selv at leve et sundt og tilfredsstillende livsstil.

Bedste Snacks til diabetikere Vejviser Det er vigtigt at huske på, at i løbet af en diabetes diæt, du nødt til at se ud for visse fødevarer, der lover at være fedtfri, og sukker-fri, men i virkeligheden indeholder erstatninger i dem, der kan resultere i det modsatte.

kalorieindtagelse

Valget af fedtfattig mad betyder straks tuning dig selv til at tro, at du kan spise flere af disse. Forkert. Du skal være i stand til at spise 150 kalorier på det mest pr snack, og ikke mæske det ned, mens du narre dig selv til at tro, at du ikke opbygge på kalorier. Derfor er det vigtigt at sikre, at du behandle dem som om de var højt indhold af fedt, og gå let på dem i processen. Sunde fødevarer, som du kan nyde i stedet for fødevarer med højt indhold af fedt er.

græsk yoghurt

Apple skiver (dyppet i almindelig mandel smør)

Oliven

Protein barer (til diabetikere)

Cream gratis fedtfattige kiks

fedtfattige desserter som Jell-O, hvedekim budding, eller bagt behandler (undgå dybstegte snacks)

Frugtsalat

Naturlige saft af frugt og grøntsager

Brun brød med fedtfattig ost spredning

Grillet /stegt /kogt kylling eller fisk salat (gå let på rødt kød)

Praksis lille snack Dele

lære at være i stand til at spise mindre ved at tage snacks ud af dets beholder /pakke og spise disse i en skål /tallerken i stedet, af kvart størrelse. På denne måde behøver du ikke føler behov for at afslutte det hele i et møde, og kan derefter administrere dele nemt ved ikke overspisning. Husk, at nødder i særdeleshed skal spises målt med en håndfuld kun vejledende, og ikke en overfyldt skål. Gode ​​diabetiske snacks omfatter nødder, du kan snack på, nemlig.

cashewnødder

Valnødder

Peanuts

Mandler

Pekannødder

Andre snacks, du kan medtage i din diabetes diæt mad listen.

Sukker-fri varm kakao

Hvede kiks med hummus

Frosne juice popsicles

Plain popcorn (uden salt /karamel /ost /smør)

Fedtfattige tortilla chips med hjemmelavet salsa

Naturligt jordnøddesmør

gulerod stikker

hårdkogte æg

Mørk chokolade (høj procentdel af kakao)

græskar /fyrretræ frø

Tranebær /kirsebær

virksomheder, der giver god Diabetic snacks Vejviser der er virksomheder derude, der stræber efter at gøre produkter, som folk, der lider af diabetes kan nyde så meget som alle andre ville med normale snacks. De kan også være snacks til type 1 diabetikere, da de hjælpe med at opretholde niveauet af kulhydrater og især sukker i ens blod. Her er en liste over virksomhedens brands at se ud for, når du hovedet på ud for at købe en belastning af gode munchies.

StarKist Solid White hvid tun i vand

Triscuit Tynde Chips, Quattro Formaggio

un-Maid Middelhavet Abrikoser

Quaker Snack Mix, Bagt Cheddar

Kettle Baked Potato Chips, Hickory Honning Barbeque

Leclerc Praeventia Mørk Chokolade Chip hjerte-formede cookies

Dannon Activia Light Nonfat Yoghurt, Hindbær

Nature Valley Crunchy Granola Bars, havre ‘N Honning

Plantemaskiner Harvest Mørk Chokolade Forest Blend

Orville Redenbacher s SmartPop !

Dannon Activia Dairy Drink, Jordbær

Med disse snacks, forvisset om, at spise disse, og med dem som hverdagens snacks ikke vil være problematisk. Du har måske helt fjernet disse fra din kost, eller havde ingen idé om, hvad var godt for dig. For at være på den sikre side, skal du kontakte din diætist om disse fødevarer, for at give dig grønt lys til at indarbejde disse snacks i din kost.