Karakteren af ​​Mental Depression

Mental depression menes at forårsage flere sundhedsproblemer i de udviklede lande end nogen anden medicinsk illness.Whilst mental depression er et fælles problem for mennesker, er det ikke altid let at diagnosticere og behandle. Årsagen er, at det ikke er “en ting” til alle mennesker, og det har ikke en enkelt årsag. Og selv inden for en given person, kan det have forskellige nuancer, og det kan komme fra flere årsager, som kombinerer sammen for at skabe de problem.Symptoms af depression (r1): Der er flere almindelige symptomer på mental depression, og disse omfatter: a. Kronisk mangel på motivation og interesse i at gøre thingsb. Ingen glæde i daglig Levetid. Hyppig gråd, ofte uden nogen indlysende grund. Følelsen af ​​dyb sadnesse. Manglende interesse i sexf. Lav selv-esteemg. Søvnproblemer: for meget eller for littleh. Uforholdsmæssig grad af bekymring over en række forskellige aspekter af livet, f.eks job, Gud, kærlighed, venner etc.Degrees på depression: Når man ser over ovenstående liste af symptomer, er det sandsynligt, at de fleste af os har oplevet mindst en af ​​disse på et tidspunkt i vores liv. Betyder det, at vi var eller er deprimeret? Ikke nødvendigvis. Mental depression kan opfattes i tre brede kategorier, og det er varigheden og sværhedsgraden, som karakteriserer sand mental depression.1. Sund UnhappinessThis er en normal menneskelig reaktion på en uønsket begivenhed eller omstændigheder i life.For eksempel at miste en elsket en kan forårsage en dyb sorg i mange mennesker. I mangel på et vigtigt eksamen kan dent nogens selvværd. Og så videre.Dette niveau af utilfredshed ikke er teknisk mental depression som sådan, da det ofte er en naturlig og en midlertidig reaktion på en situation, som folk hurtigt vil hoppe tilbage from.2. Mild DepressionThe tekniske navn for dette er Dysthymia (r1): Dette er karakteriseret ved at føle ulykkelig eller modløs det meste af tiden. Men en person med denne form for depression ofte gør ikke? T har nogen problemer med søvn eller køn, eller deres job etc.People kan være mildt deprimeret i årevis, og bare komme til at tro, at det er en naturlig del af deres personlighed. De kan endda konkludere, at de? Ve e altid været unhappy.3. Svær DepressionFull blæst, svær mental depression er en utrolig invaliderende sygdom. Det dybt påvirker ikke kun den person, der har det, men også deres familie, kan kolleger på arbejdspladsen og friends.Severe mental depression vare i dage, uger og endda år i de værste cases.Causes på depression: Der isn 抰 en enkelt årsag til mental depression.What der er, er en serie af dispositioner, som kan føre til en person være tilbøjelige til at lide af depression. For eksempel: a. Høje stress situationer kan udløse it.b. Biologiske udløsere kan være til stede. Hvis familiemedlemmer lider af depression, så et familiemedlem er mere tilbøjelige til at have et problem på et tidspunkt i deres life.c. Mental make-up: Mentale og følelsesmæssige holdninger kan have stor indflydelse på, om en person vil lide psykisk depression.d. Miljø: Kost, mængden af ​​sollys en person bliver, mangel på motion, kan alle være faktorer i depression.e. Spiritual: Hvis sjælens behov ikke blevet lyttet til eller behandlet, kan dette medføre store personlige unhappiness.Treatments for depression: Der er to primære kombinerede behandlinger for alvorlige depression, som kan arbejde meget godt sammen. Og disse er anti-depressivt medicin og psykoterapi, især kognitiv Based Therapy.It er vigtigt at få den rigtige diagnose, og for at holde fast i behandling plan.Support Faktorer: Der er flere ting nogen kan gøre for at hjælpe med mental depression, og det skal understreges, at disse er ikke en erstatning for en korrekt medicinsk diagnose og en personlig behandlingsplan. Disse er: Kost (r2): 1. Undgå indtagelse af for meget sukker, alkohol og caffeine2. Tag ekstra vitamin B-kompleks og ekstra B13. Urten St John 抯 urt kan hjælpe med milde former for depression.Physical Øvelse: Dette kan være den sidste, en deprimeret person føler lyst til at gøre, men regelmæssig motion (passende for en persons alder og fysiske tilstand) kan bidrage til at løfte depression .Lack af Sunlight (sæsonåben Winter depression) (r3): Få mere naturligt sollys, siger selv om en ferie. Eller købe en lys-box. Disse er sol lys erstatninger, og ideen er, at en person sidder foran dem, mens du læser, surfer på nettet osv i 20 minutter eller mere pr day.With takket være følgende reference- kilder: r1: 50 Tegn på psykisk sygdom, af JW Hick, MD, Yale University Press. ISBN 978-0-300-11694-6r2: The Food Bible af Gillian McKeith 2008, Penguin Books. ISBN 978-0-718-14890-4r3: Winter Blues, Revised Edition: Alt du behøver at vide til Beat Seasonal Affective Disorder, af Dr. Rosenthal. ISBN-13:?. 978-1609181857 David R. Durham