anstrengt trapezius muscle

Spørgsmål

jeg vågnede et par dage siden med en “knækket” i min hals … i går det fik så slemt hele min venstre side var opsvulmet, og jeg kunne ikke ‘ t gøre noget; Jeg hovedsagelig græd hele dagen og var ude af stand til at passe mine børn (som min mor havde at gøre for mig). Jeg gik til skadestuen og fik at vide jeg har en anstrengt trapezius musklen, og blev ordineret nogle valium at afslappe musklerne og reducere spasmer. Min hals stadig ondt, dog, og ser ud til at være begrænset til bunden af ​​mit kranium og den øverste kant af mit skulderblad, alle på venstre side. Hvad kan jeg gøre for at lindre smerten, mens du tager Valium? Jeg har prøvet både varme og is, til ingen nytte. Er der nogen strækninger, der vil lette smerten nogle? Jeg har en 2 årig og en 9 dage gammel, og jeg har brug for at være i stand til at passe dem. Vil hals massage hjælpe eller skade, og hvis de hjælper, er der en bestemt er der skal gnides?

Svar

Kære Kelly,

trapezius er den sandsynlige kilde til dine smerter, men du også nødt til at overveje levator scapulae muskler og de bageste scalene muskler da de alle er på samme sted, tillægger bunden af ​​kraniet og den øverste halshvirvel, og kan være kilder til betydelige smerter, når akut betændt.

Uanset hvad, blid stretching af området vil hjælpe at afhjælpe nogle stress i området, men det er usandsynligt at helt løse problemet. Du skal bruge ICE for smerte og inflammation, ikke varme som det rent faktisk kan øge smerte niveauer på grund af betændelse. Hvis du ønsker at bruge nogle varme, aldrig bruge tør varme såsom en varmepude … et varmt brusebad er okay, hvis du strække området bagefter i 5-10 minutter, men du bør derefter bruge og ispose i 20 minutter i det samme område.

Når dette sker hos patienter jeg se i min klinik, jeg straks starte dem på et kursus af terapeutisk ultralyd for denne akutte fase. Dybest set, jeg bruger ultralyd i ikke-termisk interval, hvilket betyder, at den er placeret på en pulseret indstilling snarere end en kontinuerlig indstilling, og anvendes direkte over ømme muskler i ca 10 minutter. Effekten i vævet kaldes mikro-streaming og kavitation. Jeg foretrækker 1,3 til 1,5 watt pr kvadratcentimeter som ramme for de første 4 dage. Som hævelse og smerte reducerer, jeg skifter til en kontinuerlig indstilling til at skabe nogle varme i vævet, så jeg kan udføre pnf stretching med patienterne og arbejde på at øge den funktionelle vifte af bevægelse. Strækningen er mest effektiv, når udført umiddelbart efter ultralyd. Denne protokol fungerer bedst, hvis det gøres dagligt i en uge og derefter reduceres i overensstemmelse med genopretning og patientens behov for opfølgning.

Jeg vil anbefale, at du finder en lokal kiropraktor læge i dit område og få nogle ultralyd til området . Det er meget effektiv til at reducere inflammation og hjælpe i de tidlige stadier af vævsheling. De kan også vælge at benytte interferential strøm til at stimulere lymfe kanaler og støtte yderligere reduktion betændelse mens opnå mere smerte kontrol. Nogle gange vil jeg udnytte disse modaliteter sammen afhængigt af sværhedsgraden af ​​smerte og dysfunktion.

Good Luck Kelly.

Ærbødigst,

Dr. J. Shawn Leatherman

www.suncoasthealthcare.net