Middelhavet Diet Hjælper Kontrol Diabetes

Low-kulhydrat Mediterranean Diet bedre end fedtfattig kost på styring af diabetes Af Jennifer Warner

WebMD Health News Anmeldt af Elizabeth Klodas, MD, FACC Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

aug 31, 2009 -. Spise en Middelhavs-stil kost kan hjælpe folk med type 2-diabetes holde deres sygdom under kontrol uden stoffer bedre end følgende en typisk fedtfattig kost.

en ny undersøgelse fra Italien viser, at mennesker med type 2-diabetes, der spiste en Middelhavet kost rig på grøntsager og fuldkorn med mindst 30% af de daglige kalorier fra fedt (for det meste olivenolie ) var bedre i stand til at håndtere deres sygdom uden diabetes medicin end dem, der spiste en fedtfattig kost med ikke mere end 30% af kalorier fra fedt (med mindre end 10% kommer fra mættet fedt valg).

Efter fire år, fandt forskerne, at 44% af folk på middelhavskosten endte kræver diabetes medicin til at kontrollere deres blodsukker sammenlignet med 70% af dem, der fulgte den fedtfattig kost.

det er en af ​​de longest- langsigtede undersøgelser af sin art, og forskere, herunder Katherine Esposito, MD, fra Napolis andet universitet, siger resultaterne “forstærke det budskab, at fordelene ved livsstil indgreb ikke bør overses.”

Best kost for diabetes Kontrol

i undersøgelsen, forskere randomiseret 215 overvægtige mennesker for nylig diagnosticeret med type 2-diabetes, der aldrig var blevet behandlet med diabetes medicin til enten et Middelhavs-stil diæt eller en fedtfattig kost.

middelhavskosten var rig på grøntsager og fuldkorn og lavt i rødt kød, som blev erstattet med fisk eller fjerkræ. Samlet, kost bestod af ikke mere end 50% af de daglige kalorier fra kulhydrater og ikke mindre end 30% af kalorier fra fedt.

fedtfattig kost var baseret på American Heart Association retningslinjer og var rig på hele korn og begrænset i slik med ikke mere end 30% af kalorier fra fedt og 10% fra mættet fedt, såsom animalske fedtstoffer.

Efter fire års opfølgning, middelhavskosten gruppe havde bedre glykæmisk (blod sukker) kontrol og var mindre tilbøjelige til at kræve diabetes medicin til at bringe deres blodsukker inden sundt niveau.

desuden mennesker, der fulgte middelhavskosten gruppen også oplevet forbedring i andre hjertesygdomme risikofaktorer. Interessant, vægttab var relativt sammenlignelig mellem de to grupper ved udgangen af ​​forsøget, hvilket tyder på, at attributter middelhavskosten uden vægttab påvirker blodsukkerkontrol.