Du kan spise Real Food på en leddegigt Diet

En af de mest skræmmende ting ved at blive diagnosticeret med en medicinsk tilstand, herunder arthritis, er, at du spekulerer på, hvad denne betingelse vil tage væk fra dig. Mange mennesker finder visse fødevarer for at være en glæde, at de wonâ € ™ t give op uden kamp. Men du donâ € ™ t nødt til at bare spise usødet granola på en leddegigt kost. Men du behøver at omfatte en række fødevarer og mindre portioner.

Andre ting du skal gøre

Kig på din gigt som et wake-up call til at gøre dit liv bedre. Måske du havenâ € ™ t blevet behandle din krop så godt som du burde. Selv om en leddegigt kost helt af sig selv wonâ € ™ t helbrede gigt, kan det føre til mange andre sundhedsmæssige fordele i dit liv, herunder at have mere energi, bevarer fleksibilitet og øge selvværd.

Raising selvværd på en leddegigt diæt? Kan det virkelig ske? Det er bestemt kan. Gigt kan gøre dig hjælpeløs og håbløs, som hvis du er fanget i tænderne på nogle enorme usynlig monster, som du canâ € ™ t kontrol. Men flere og flere kliniske undersøgelser viser, at vi kan hjælpe med at forbedre vores eget liv gennem rygestop, motion regelmæssigt, administrerende vores stress uden kemikalier og gennem en leddegigt kost. Når du holder dig til en kost, og du føler dig bedre, indser du, at du stadig har ansvaret for mange områder af dit liv.

portion kontrol

Der nyresten € ™ t nogen endelige fødevarer til fjernes fuldstændigt fra din leddegigt kost. Men hvis du spiser kun slik og fed mad, du har brug for at skære ned på dem og erstatte andre fødevarer, der er mere næring, hjælpe din krop kredsløb og hjælpe dig til at tabe. Dette kan også hjælpe med diabetes, højt blodtryk og dem af os med fordøjelsesproblemer.

Du skal spise mere fiber og drikke mere vand i en leddegigt kost. Dette er ikke kun hjælper giver dig mere energi, men også hjælper dig til at føle sig mere fuld. Hvis du vælger at spise kød, bør portionsstørrelsen af ​​kødet ikke være større eller tykkere end en pakke af standard spillekort.

Kosttilskud

Før du begynder at tage eventuelle tillæg eller urter at tilføje til din slidgigt kost eller leddegigt kost, skal du tale det over først med din læge. Enhver alternativ behandling skal gives de samme punkter som menneskeskabte stoffer. Bare fordi noget er mærket “naturlig” doesnâ € ™ t betyde, at der ikke er nogen bivirkninger eller risici i at tage dem.