Læger advarede om rygning Farer 400 Years Ago

En læge brev skrevet mere end 400 år siden har afsløret læger var endda så bekymret over farerne ved unges rygning.

Brevet, af Dr. Eleazar Duncon, konkluderede, at tobak “er så sårende og farligt at ungdom … at det var lige så kendt under navnet unge-bane som ved navn tobak.”

brevet blev udgravet af bibliotekets personale på Royal College of Physicians of Edinburgh (RCPE) som de forberedt til en udstilling. professor Sir Neil Douglas, formand for RCPE, sagde, at bogstavet “giver et fascinerende indblik i historiske medicinske bekymringer om rygning er vanedannende og unge, og viser, at dette emne har været bekymring for mere end fire århundreder “Dr. mercola Kommentarer:.?

er det overraske dig at lære farerne ved cigaretrygning har været et anliggende for læger i over 400 år

Men ifølge den amerikanske Lung Association seneste data, næsten 24 procent af mændene og 18 procent af kvinder i USA er stadig hengive deres vane. Nå, der kan synes højt, det er radikalt reduceret fra da jeg var i high school og er stadig betydeligt lavere end mange lande.

Jeg var i Norge i sidste måned, og jeg var helt chokeret over den procentdel af mennesker, der var rygning der. Mange asiatiske lande er langt værre.

Alle dag indser farerne ved rygning. Statistikker viser voksne rygere kan forvente at tage mindst 14 år fra deres liv. Det anslås 70 procent af rygerne ønsker at holde op, men som enhver, der har forsøgt at give op vane kan fortælle dig, kan afhængighed af narkotika nikotin være meget kraftig.

For at sikre en stabil forsyning af kunder i ansigtet af svindende salg, har cigaretproducenter gearet marketing kampagner for at appellere til en yngre demografisk, og har endda ændret formuleringen af ​​deres cigaretter for at gøre dem mere vanedannende.

Den bedste måde at Rygestop? Må ikke nogensinde Start.

Der er en stor mængde af beviser der peger på de stærkt vanedannende egenskaber nikotin, især for folk, der nyder oplevelsen af ​​at ryge fra deres allerførste cigaret.

Hvis du er forælder til en teenager, er du nødt til at tage en aktiv rolle i at forsikre dit barn aldrig opfanger, at første cigaret. Forskning viser et ungt menneskes hjerne kan være mere lydhøre over for nikotin, begyndende med den allerførste inhalerer fra en cigaret.

adfærd unge ændres med deres første pust, hvilket indikerer en øget følsomhed over for de behagelige virkninger af lægemidlet . Dette kunne forklare, hvorfor teenage rygere fortsætter den vane ind i voksenalderen og har en hårdere tid at holde op end rygere, der starter senere i livet.

Hvad er endnu mere farligt for dit barn end rygning?

jeg ved, det kan overraske dig, men efter min mening er det sukker.

Og ligesom nikotin, sukker er vanedannende.

sukker øger insulin niveauer, hvilket kan føre til forhøjet blodtryk, højt kolesteroltal , hjertesygdomme, diabetes, vægtøgning, tidlig aldring og mange andre alvorlige sygdomme.

En af de største sundhedsproblemer i USA er, at to tredjedele af befolkningen er overvægtige eller fede, og det er ikke noget mysterium forbrug sukker spiller en stor rolle i fedmeepidemien.

Din overvægtige barn løber en større risiko for at få meget mere syg, meget hurtigere end en teenager, der tager op med at ryge.

Må ikke blive lullet til at tro, slik, sodavand eller forarbejdede fastfood er bedre for dit barn end en cigaret. Selv American Cancer Society har endelig indrømmet, hvad jeg har sagt i årevis om farerne ved fedme.

Forældre som rollemodeller

En god måde at forsikre dine børn ikke nogensinde samle op, at første cigaret er at statuere et eksempel.

Ikke kun gøre børn efterligne adfærd af deres forældre, men hvis du eller andre familiemedlemmer røg omkring dem, er de at blive udsat for farerne ved anden og endda tredje hånd røg.

sparker den vane

uanset hvem i din familie ryger, mit råd er det samme – få dit ernæringsprogram på sporet

første

, derefter tackle cigaretterne

Spis din ernæringsmæssige type, fjerne sukker. og korn, og sørg for at forbruge tilstrækkelige mængder af omega-3 fedtstoffer. Disse tre kraftfulde skridt i den rigtige retning, vil sætte dig godt på vej til et godt helbred.

Den bedste og sikreste måde at stoppe med at ryge er kold tyrker. Forskning viser, at i det lange løb, rygere, der afslutter kold tyrker gøre det bedre end dem, der brugte “hjælper” som nikotintyggegummi, plastret, eller afslutte-ryger narkotika. Disse stoffer, i særdeleshed, er en meget dårlig idé, da nogle har livstruende bivirkninger.

De kosten forbedringer, der er nævnt ovenfor, vil gå en lang vej mod at hjælpe du giver op nikotin. God ernæring vil minimere følelser af depression, du kan støde på, når du holder op med at ryge. Og du vil føle sundere generelt, som kan hjælpe motivere dig til at holde fast i din rygestop-program.

Hvis depression gør bliver et problem, jeg varmt anbefale dig at læse min gratis online Meridian Tapping Teknik manual til at opdage, hvordan denne bemærkelsesværdige psykologiske akupressur teknik er ideel til at fjerne afhængighed -. især cigaretter afhængighed, som har vist sig at være forbundet med depression

Hvis Meridian Tapping Technique ikke appellerer til dig, så er du velkommen til forskning og eksperimentere med nogen af ​​de myriader af naturlige metoder til rådighed til at hjælpe rygerne holde op.

Men uanset hvad du gør, skal du ikke begå den fejl at ty til farmaceutiske “quit-rygning narkotika” som Chantix, Zyban, Wellbutrin og andre. Som alle lægemidler, de kommer med en bred vifte af bivirkninger, der er skadelige for dit helbred, men disse typer af lægemidler i særdeleshed også bære meget højere risiko for depression, vold og selvmord.

Chantix er især giftigt og farligt og bør undgås for enhver pris. Der er absolut ingen grund til at risikere dit liv til at blive en ikke-ryger, når der er mere effektive, alle naturlige måder at overvinde din nikotinafhængighed.