Even hvis du vælger at ryge uden for dit hjem, eller kun røg i dit hjem, når dine børn ikke er der, er du stadig udsætte dem for toksiner. Ny forskning viser, at tobaksrøg forurening dvæler selv efter en cigaret er slukket, et fænomen forskerne kaldes tredje hånd smoke.When du ryger, giftige partikler fra tobaksrøg kommer ind i dit hår og tøj. Når du kommer i kontakt med din baby, dit barn kommer i kontakt med disse giftstoffer, selvom du ikke at ryge på time.Particulate stof fra tobaksrøg har vist sig giftige. Den indeholder 250 giftige gasser, kemikalier og metaller – omfatter hydrogencyanid, kulmonoxid, butan, ammoniak, toluen, arsen, bly, chrom, cadmium, og polonium-210 (en højradioaktivt kræftfremkaldende) .Small børn kan være særligt modtagelige til tredje rygning eksponering, fordi de kravler og spille på potentielt kontaminerede overflader såsom puder, tæpper og gulv. De toksiner kan få på deres hænder, og derefter kan indtages. Dr. mercola Kommentarer: Tredje-hånd røg – i form af giftige partikler klamrer sig til hår, tøj, tæpper og andre materialer inde i dit hjem – kan faktisk bidrage til din krops giftige belastning. Nogle læsere har kommenteret i Fællesskabets Kommentarer nedenfor, at det lyder alarmerende, men selv om tredje hånd røg kan ikke forgifte dig direkte, kan det stadig være skadeligt.
Faktum er, at din krop er ved at blive bombarderet med toksiner hver dag. De er i din mad, vand og luft, og inaktive objekter så som din sofa og væg-til-væg tæpper. Når du går ind i et rum, partikler, der er klamrer sig til, sige, gulvtæppet stige i luften, hvor du derefter kan inhalere dem.
For småbørn, er de risici forstørret, fordi de ikke blot indånde partikler fra luften, men indtage dem efter kravle eller spille på gulvet (og lægge deres hænder i deres mund).
er risikoen for tredje passiv rygning så alvorlige som dem fra passiv rygning?
Ved nu de fleste alle er klar over risikoen ved passiv rygning. Børn, der vokser op med rygere i deres hjem er tre gange mere tilbøjelige til at udvikle lungekræft i deres senere år end de børn, der kommer fra ikke-ryger hjem. Og børn, der indånder passiv rygning er mere tilbøjelige til at lide af lungebetændelse, bronkitis og andre lungesygdomme, mens dem, der har astma og som indånder passiv rygning har flere astmaanfald.
Passiv rygning også tegner sig for så mange som en fjerdedel af tilfælde af lungekræft hos ikke-rygere. Jeg formoder, at risikoen for tredje rygning er også betydningsfulde, men vil være meget sværere at lokalisere og faktisk linker til visse sygdomme.
I USA, næsten 24 procent af mændene og 18 procent af kvinderne er rygere, ifølge de seneste tendenser i Tobacco Brug rapport fra American Heart Association. Og mens jeg formoder, at mange af jer, der læser dette nyhedsbrev ikke ryger, har du sandsynligvis en elsket man gør.
Det anslås 70 procent af rygerne siger de gerne vil holde op, hvilket ville være et klogt valg overvejer mange sundhedsmæssige risici. Statistik anslår, at voksne rygere forkorte deres liv med et gennemsnit på 14 år, og på grund af anden og tredje hånd røg kan forkorte livet for dem omkring dem.
Er sagt, selvom rygning er naturligvis ikke sundt, er det ikke årsagen til de fleste forebygges sygdom.
hvad der sandsynligvis farligere end rygning (og tredje-Hand Smoke)?
Lad mig gøre mig krystalklart, jeg anbefaler ikke rygning og jeg foreslår at holde op at være optimalt sundt (og for sundheden for dem, der bor sammen med dig). Imidlertid har fedme været forbundet med højere kroniske medicinske problemer og en dårligere livskvalitet end at ryge.
Hvis du er i øjeblikket overvægtige eller fede, og en ryger, jeg kraftigt foreslå du arbejde på at forbedre din kost og opnå din ideelle vægt før du forsøger at stoppe med at ryge.
Hvorfor?
Hvis du forsøger at stoppe med at ryge, mens du stadig spise en usund kost, der er en stærk chance for du vil sandsynligvis blive fristet til at erstatte cigaretterne med nogle andre “belønning”. Og belønningen ofte ender med at blive junkfood. Rygere får i gennemsnit 10 til 12 pounds efter at de holde op, dels fordi de tørster slik og kulhydrater og fest, fordi deres stofskifte bremser efter at de har droppet den vane. Hvis du blot erstatte cigaretterne med sukkerholdige junk fødevarer, vil du ikke gøre dit helbred en tjeneste.
Andet depression er en almindelig bivirkning, mens rygestop, hvilket gør det meget vanskeligt at foretage nogen større ændringer i kosten og forbedringer af dit helbred i løbet af denne tid.
Så den første ting at gøre er at komme i gang at spise rigtigt og udøver. Du kan læse hele min program om hvordan du får sunde i at tage kontrol over dit helbred. Samtidig, har en tendens til at de følelsesmæssige grunde til, at du ryger eller ikke spiser ret ved hjælp af Emotional Freedom Technique (EFT). EFT hjælper med at rydde ud følelsesmæssige blokeringer fra dit system, og dermed genoprette dit sind og kroppens balance.
Når du har udført disse livsstilsændringer, så kan du begynde at tænke på at sparke rygning vane. Af den måde, når du gør, gå “kold tyrker” er den bedste fremgangsmåde. Undersøgelser har vist, at blot at skære ned på, hvor meget du ryger gør intet for at sænke din risiko for kræft.
Så når du beslutter dig for at holde op, synes fuldstændig afholdenhed for at være den mest effektive strategi
Hvad kan du gøre for at beskytte din familie indtil du Rygestop?
Udsættes dine børn eller kære til anden eller tredje hånd røg er tydeligvis ikke optimal for deres helbred. For at minimere deres risici, mens du får sund og arbejder dig op til rygestop, kan du:
• Røg kun udendørs (dette vil forhindre en stor del af røgpartikler fra afregning ind i dit hjem eller bil )
• Skift dit tøj efter rygning, og vaske dit tøj med det samme, eller i det mindste luft det ud uden grundigt
• Vask hænderne efter rygning
• Ideelt set vaske dit hår efter du ryger, især hvis du har et spædbarn, som vil være tæt på dig
• Brug en høj kvalitet luftrenser i dit hjem for at hjælpe med at fjerne overskydende toksiner
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.