Angst og panikanfald – Hvordan at bryde ud af den onde cirkel af angst og Eliminer panikanfald

Angst og panikanfald er et reelt problem. Op til 3 millioner mennesker i USA lider panikanfald. Normalt en første panikanfald starter ved 15 til 19 år. Og kvinder er langt mere tilbøjelige til at angst og panikanfald end mænd. Det er et meget reelt problem, der skal løses, og hurtigt. Her vil du opdage symptomerne, årsager og generel behandling for angst og panikanfald, plus, hvordan at bryde ud af den onde cirkel af angst.

Alle føler stress og angst fleste hver dag. Ting som at gå til en jobsamtale, en eksamen, kørsel i trafikken, kører sent til en aftale, shopping i en overfyldt supermarked, etc. Men disse følelser regere aldrig fleste menneskers liv. De er som regel i stand til at overvinde disse daglige 21. understreger århundrede.

Men når disse normale niveauer af angst er unaturligt høj, de begynder at påvirke din evne til at leve et normalt liv. Og resultatet er, at en forholdsvis lille stigning i stress, ovenfor et allerede højere grad af generel angst, kan udløse en frygtet panikanfald. . Og når have lidt et panikanfald du er mere tilbøjelige til at lide en anden

De typiske symptomer på panikanfald er; en racing hjerte, svedtendens, trykken i brystet, trykken i halsen, svimmelhed, en følelse af distance, prikken fingre, kvalme, og følelsen af ​​forestående undergang. Mange syge virkelig tror de har et hjerteanfald. Omkring 25% af befolkningen er optaget til skadestuer på hospitaler tænker de har haft et hjerteanfald, finde ud af, at det har været en panik angreb.

Og når have haft et panikanfald, oplevelsen er lige så skræmmende, at mange folk trække sig ind i sig selv. For eksempel, hvis deres angreb skete under kørslen, de er bange for at komme ind i en bil igen. Hvis det skete i de overfyldte supermarked, stopper de vil der igen. Det kan påvirke arbejdet, relationer, og hverdagen.

Dette naturligvis konsekvenser syge liv uhyre. Dette øger derefter deres allerede højere generel angst niveauer, hvilket igen øger deres risiko for flere panikanfald. Der er også en øget risiko for depression indstilling i. Det er derfor, det er så meget vigtigt at søge eksperthjælp så hurtigt som muligt.

Mainstream behandling normalt tager form af narkotika-baserede medicin (som beroligende, antidepressiva og undertiden betablokkere), psykoterapi, rådgivning, støttegrupper mv Andre behandlingsformer er ting som yoga, meditation og selvhypnose, etc. Disse enten arbejde på hjernen kemi, eller, hjælpe dig med at håndtere din angst og panikanfald .

Men en af ​​de kritiske faktorer i starten af ​​panikanfald, er “frygten” for at have en anden panik angreb. Denne frygt er indlejret i din psyke, hæve niveauet af angst, således at en relativt lille stigning i stress kan forårsage en anden panikanfald. Det er en ond cirkel af angst, som du skal bryde ud af for at være fri for angst og fjerne panikanfald. Men det er usandsynligt at ske med narkotika, livsstilsændringer og /eller “coping” behandlinger. Du skal finde en bevist måde at slippe af med din psykologiske frygt for at have en anden panik angreb

For at opdage, hvor du kan bryde din onde cirkel af angst for at forhindre fremtidige panikanfald du gå til http.: //eliminatepanicattacks.blogspot.com og få dit liv tilbage, helt fri for angst og panikanfald.