Kalium og Diabetes

Kalium er en vital del af vores daglige kost. Fødevarer med højt kalium omfatter bananer, avocado, yoghurt, bønner og fisk.

Ligesom alle næringsstoffer, kalium er bedst indtages i moderate mængder.

Hvis du har diabetes, overvågning af mængden af ​​kalium i kroppen er vigtig, så højt eller lavt niveauer kan indikere alvorlige helbredsmæssige komplikationer.

Kalium s rolle i kroppen

Kalium er ofte ses som en elektrolyt en elektrisk ladet partikel eller ion at celler bruger til at transportere impulser, såsom nerveimpulser, til andre celler.

Kalium hjælper med at regulere din hjerterytme, hjælper med nerve ledning og hjælper din muskler kontrakt. Kalium også opretholder balance mellem celler og kropsvæsker, som reguleres af nyrerne.

Høje vs lavt kalium

Ifølge Diabetes Self Management, et normalt niveau af kalium er mellem 3,7 og 5,2 milliækvivalenter pr liter (mEq /L). Du kan teste din kalium niveau via en simpel blodprøve.

Høje kalium niveauer skyldes ofte nyresygdom, en bivirkning af dårligt forvaltet diabetes. Når nyrerne ikke fungerer så effektivt som de burde være, kan kalium niveauer nemt bliver for højt.

Årsager til lavt kalium spænder fra dehydrering og opkastning til alvorlige emner som cystisk fibrose og store forbrændinger.

Fastholdelse Sund kaliumniveauet med Diabetes

Som en diabetiker, bør du tale med din sundhedspleje udbyder om eventuelle spørgsmål eller bekymringer med dine kalium niveauer eller sundheden for dine nyrer. Møde med en diætist kan også være yderst nyttigt.

Når fanget tidligt, ustabile kalium niveauer kan være afbalanceret ud for at hjælpe dig med at nyde et lykkeligt og sundt liv.

Foto: Michael Patterson på Flickr