Gåture med diabetes er en god måde at hjælpe Kontrol Foot Issues

En god øvelse er at gå, hvis du har diabetes.You skal bære de rigtige diabetiske travesko og tage sig af dine fødder ved at kontrollere for eventuelle revner og holde dem godt cremet efter badet eller bruser. Jeg siger, at hvis du har diabetes, walking er en af ​​de vigtige øvelser, enhver diabetiker kan gøre. Uanset hvilken type diabetisk du er, skal du passe på din feet.Fifty plus Gåture Magazine anbefaler, at du går med diabetikere er en glimrende aktivitet. I dag er der vandre programmer til din diabetisk health.There er ikke behov for nogen diabetiker at få en fod eller ben problem overhovedet. For at gøre din walking programmer skal du bære den rigtige footwear.If du læser dette gå med diabetes indlæg, gør din walking programmer, følge forslagene, og bære den korrekte diabetiker fodtøj vil du være fine.For begge typer du bør gøre din walking programmer. De fordele, du får kan many.Treat dine fødder, som du får at vide af din ortopæd, eller sundhedspleje udbyder. Gåture programmer er den bedste form for motion, at enhver diabetiker kan gøre, men du er nødt til at have bære god footwear.Walking forbedrer den måde kroppen bruger din insulin. Ligegyldigt uanset måde du tager din insulin ved pille eller indsprøjtning. Sukker Control er et must, og meget, meget vigtigt, da alle diabetikere know.I har opført nogle ting, der hjælper dig, for yourselves.A) Hvis du har diabetes derefter en gå-program for omkring 30 menuetter om dagen, 15 menuetter to gange om dagen, eller 10 menuetter tre gange om dagen er fantastisk program for you.B) brug et par gode gå fodtøj – travesko eller sneakers- og gå med et godt udstyret blød mund orthotics eller indlæg, hvis du har brug for them.For dig at gå skal du har et par gode godt montering sko .. Måske vil holde dig fra at udvikle diabetes med 58 procent, siger eksperterne i The New England Journal of Medicine.If diabetikere gør simple walking programmer, mange af de 20 millioner amerikanske diabetikere kunne styre deres diabetes better.Remember at spørge din ortopæd, pedorthist eller sundhedspleje udbyder, før du begynder at gøre nogen form for en omvandrende program. Dette er meget important.Walking er ikke svært at gøre, men du skal starte langsomt .. I starten begynder at gå langsomt kun for ti til femten menuetter om dagen, men starte din program..Remember at skære de ting i din kost, er ikke godt for nogen diabetiker, ligesom sukker, stivelse, og hvad alle elsker, kage og slik. Erstat dem med god, mad til diabetes.It er meget vigtigt at få i en lille gå-workout hverdagen for din walking program. Du kan gå en tur i parken, rundt om blokken og /eller laver en anden type gå udenfor eller inde. Dette er en stor aktivitet for dig og koster ikke meget either.It er vigtigt at bruge robuste, godt udstyret gå shoes.Walking programmer er den bedste øvelse at diabetikere kan gøre. Husk at tage en snack sammen med dig. Det snack bør være en hurtigt virkende en, som du skal have med dig på alle tidspunkter. Dem, der kommer til at tænke på er tørret frugt, diabetiske snackbarer, eller frugt juice.I’m en diabetiker også, og det er planen for mig at gøre. Mit helbred udbyder fortalte mig at spise en snack i løbet af mine træningsprogrammer. Jeg er bare at formidle disse oplysninger til alle mine readers.Don’t glemmer at drikke nogle væsker, som vand eller Gatorade, før og efter din tur. Dehydrering kan have en dårlig indflydelse på dit blodsukker, så sørg for at drikke masser af væske før, under og efter din walking.Look ned på din FeetCheck dine fødder før og efter hver walking program. Alle diabetikere skal tage god kontrol med deres feet..If du udvikler en øm, når du går, har det passet af en professionel. Du kan forhindre vabler ved at bære bomuld sokker og sko, der passer dig godt.Hvis du har en pause eller revne i din hud fra at gå, sætte på nogle antibiotika creme, og se din ortopæd eller sundhedspleje udbyder det away.Having diabetes ikke gør nødt til at bremse dig ned. “Uanset hvad ånden bevæger dig at gøre, kan gøre det. Bare have din diabetes i kontrol” som nævnt i Lancet Medical Journal.I’m fortæller alle diabetikere til at bruge de bedste travesko, som de kan, lytte til din læge og /eller fodterapeut. Husk at hvis du er diabetiker – walking for diabetes er en del af din diabetes health.Copyright (c) 2013 FPW, LLC

Vejviser