Tre måder at fortælle Hvis du har forhøjet Pressure

That irriterende “Type A” supervisor på arbejdspladsen er præcis den type person at have højt blodtryk, ikke? Faktisk, ikke nødvendigvis. I næsten alle tilfælde, højt blodtryk har ingen symptomer overhovedet.

Så hvordan kan du fortælle? Har en test:

Mulighed # 1)

Få et gøres gratis. Du kan gå til dit supermarked eller apotek og bruge en af ​​deres “Gratis Test” maskiner. Desværre er disse maskiner ofte ikke blevet serviceret i år. Spørg apoteket, når den sidste service var. Hvis du får et forvirret udseende med en Shrugged skulder, er det ikke et godt tegn.

Mulighed # 2)

Besøg din læge. Den ene fange med dette kaldes “hvide pels hypertension.” Nogle mennesker er bare naturligt edgy på lægen og det kan midlertidigt køre op dit blodtryk. Det er ingen undskyldning for ikke at gå selv – Mayo Clinic anbefaler, at alle over 20 år får en professionel blodtryk kontrol mindst hvert andet år

Mulighed # 3)

Gør-det-. dig selv. En af de bedste måder at få en rigtig præcist overblik over dit blodtryk er at få en i hjemmet skærm. Nogle mennesker har “morgen hypertension”, for eksempel, som måske aldrig blive fanget, undtagen hvis du gør en test lige når du ruller ud af sengen. Priser på hjemme-test-maskiner har virkelig kommet ned i de seneste år. “Omron,” for eksempel, gør nogle fremragende modeller. Det er en klog investering.

Nu med alt dette sagt, er der faktisk nogle symptomer på højt blodtryk. Opkald højt blodtryk, “den tavse dræber, fordi det ikke har nogen symptomer,” er ikke helt rigtigt. Hovedpine, svimmelhed og næseblod er alle potentielle advarselstegn. Men, de typisk kun forekomme i tilfælde af farlig blodtryksforhøjelse. Plus, fordi disse symptomer er så almindelige og let ignoreret, de normalt ubemærket som “Det er ikke noget, jeg bare har hovedpine,” osv

anden mulig indikator for højt blodtryk “søvnapnø. ‘ Søvnapnø er, når folk holder op med at trække vejret kortvarigt, mens de sover, ofte forbundet med tunge snorken. [Som en interessant side bemærkning, snorken er også en indikator for type II diabetes.]

Blodtrykket ofte øges gradvist, som vi alder. Især som vi bliver ældre, er det i stigende grad vigtigt at være på vagt om at vide, hvor vores blodtryk er.

Millioner af mennesker har forhøjet blodtryk og ikke kender det. Hvor lang tid har det været siden dit sidste blodtryk check? Ikke at være alt for melodramatisk, men dit liv afhænger af det. Tid til at få afprøvet i dag.

Som afsked ord, hvis du får diagnosticeret med højt blodtryk, behøver det ikke at betyde en levetid på at tage piller. Der er mange helt naturlige blodtryk kontrol teknikker, såsom Guided Vejrtrækning, der er lige så kraftig som narkotika -. Med nul bivirkninger