Løb med Asthma

Spørgsmål

Hej, Jeg har et kort spørgsmål om, hvad jeg skal gøre, før du kører med astma. Min astma er slet ikke dårligt, men når det kommer til sprint eller lange udholdenhed kører Jeg har problemer vejrtrækning, som i høj grad reducerer min præstation. For eksempel har jeg kørte en 6:13 mile og vil virkelig gerne slå 6 minutter, men det føles som om astma virkelig har stoppet mig til at nå mit mål. Er der noget, jeg skal gøre, før mit løb for at forbedre min præstation. Jeg har egentlig ikke en inhalator, og jeg skal bare have noget fysisk at hjælpe mig og ikke medicin.

Svar

Hej Mark,

Der er en række spørgsmål for at løse. Først er der to komponenter til behandling af astma:. 1) medicin, og 2) anerkendelse af triggere, og forberede dem

Først, hvad medicin er du på nu, hvordan kan du tage dem?

andet: hvordan kan du i øjeblikket forbereder din kører? Hydration, varmer op, kontrol for pollen /skimmel og forureningsniveauet? Hvordan du tjekker dig lungefunktion? Bruger du en peak flow meter?

Lad os starte med disse først. De nye astma retningslinjer direkte os ved at korrelere astma med de to parametre for værdiforringelse og risiko. Vi er nødt til at vurdere, i hvilken grad lungefunktion er nedsat, så vi kan så konstatere det risikoniveau, at betingelsen vil blive værre. Jeg kan ikke forsee et problem med dig at nå dit mål, men det skal gøres med viden og visdom.

Jeg har lidt af en computer fejl derhjemme, så det kan tage 24 timer til at reagere.

Vi taler snart.

Marc