Ernæring Standarder for Juvenile diabetikere

De ernæringsmæssige anbefalinger til unge med diabetes er meget det samme som den almindelige befolkning i landet. Børn med diabetes har brug for at spise en velafbalanceret og sund kost for at holde deres blodsukker i normalområdet. På grund af dette behov for at kontrollere blodsukkeret, de skal spise fødevarer i bestemte mængder, afhængigt af, hvordan de påvirker blodsukkeret.

Finde ud af, at deres barn har diabetes kan være ganske chokerende for mange forældre. En af de mest udfordrende dele af ethvert diabetikere livsstilsændring er at lære at forberede måltider og snacks. Dette kan være dobbelt svært for forældrene til en diabetiker barn, fordi at følge kostråd af lægen og diætist kan påvirke hele husstanden.

Forsøg på at lære, hvad fødevarer at brødføde en unge med diabetes kan være forvirrende ved første . Der er et væld af oplysninger i bøger og på hjemmesider, men for de fleste forældre i kan være overvældende at forsøge at regne det hele ud. Det vigtigste for forældre med nydiagnosticerede diabetiske børn at gøre, er at lære at spotte de gode oplysninger fra de dårlige.

Det bedste sted at starte er American Diabetes Association, hvor de vil finde Diabetes Food Pyramid. Denne pyramide er meget ligesom USDA mad pyramide, at alle er bekendt med med én forskel. USDA pyramide klassificerer fødevarer ved den gruppe, de er i mens de diabetiske mad pyramide grupper fødevarer baseret på deres kulhydrat, protein og fedtindhold og bryder dem ned i mængden af ​​portioner for hver. Der er seks grupper, der udgør den diabetisk pyramide og de omfatter stivelse, proteiner, fedtstoffer, kød, frugt og grøntsager.

Hvis vi tager et kig på hver kategori kan vi få en bedre forståelse af hver, og hvordan de passe ind i en velafbalanceret diabetisk kost plan

Stivelse og Korn:. det er de primære kilder til kulhydrater for alle. Disse omfatter fødevarer som fuldkorn, rug, havre og de stivelsesholdige grøntsager såsom kartofler og majs. Denne gruppe omfatter også de tørre bønner såsom pinto bønner og Black Eyed Peas. Det foreslåede antal tjener per dag er mellem seks til elleve. Dette er et område, og skal være personligt til den enkeltes behov og mål med hjælp af en registreret diætist

Grøntsager:. Grøntsager bør altid være en del af enhver kosten planen. De er fulde af mange vitale næringsstoffer, er fedtfattige og højt fiberindhold som alle bidrager til et godt helbred. Diabetikere bør have tre til fem portioner per dag. Det er vigtigt at bemærke, at de stivelsesholdige grøntsager er ikke inkluderet i denne kategori, og bør ikke erstattes ind i denne gruppe af pyramiden

Frugt:. Frugter er fyldt med vitaminer, mineraler og fibre samt kulhydrater. Betjener størrelser bestemmes af den enkelte frugt og foreslog tjener er to til fire pr dag

Mælk:. Mælk og mejeriprodukter er afgørende, at de indeholder protein, calcium og mange af de vitaminer, vi har brug for hver dag. Fordi de kan indeholde en væsentlig mængde fedt er det bedst at vælge fedtfattig eller fedtfri versioner af disse produkter. Pyramiden anbefaler to til tre portioner om dagen

kød og kødprodukter:. Kød og kødprodukter er en primær forsyning af protein for alle mennesker. De giver også væsentlige vitaminer, mineraler og aminosyrer kroppen brug for at fungere i en sund måde. Vælg kun magert og trim synlige fedt at hjælpe med at holde mængden af ​​mættet fedt indtaget til et minimum

Fedtstoffer, slik og alkohol:. Mens diabetikere kan spise af disse, anbefales det at holde deres anvendelse i tilberedning af måltider og snack til et minimum. For unge med diabetes er det vigtigt, at det lærer dem kostvaner, der vil bo med dem for resten af ​​deres liv.

American Diabetes Association er et godt sted at starte, når det kommer til at lære om fodring en juvenil med diabetes. De har alt det nødvendige for sunde måltid planlægning, udveksle lister, vægtkontrol og anbefalede træningsprogrammer.