Ost og Diabetes

Indtager de rigtige fødevarer går langt i diabetes management. Men der er stadig visse fødevarer, der skal overvåges som følge af reaktionen, de genererer. Er ost en fødevare til at se for?

Der er mange spekulationer med hensyn til skade, eller mangel på samme, kan at ost bidrage til en person med diabetes. Når man ser nærmere på ost det har nogle røde flag er knyttet til det, da det er høj i både kulhydrater og fedt. Du bør også være mistænksom af det, da nogle oste er fuldfede sorter, som naturligvis er dårligt for hjertet, samt diabetes.

Mådehold kan være nøglen

På anden side overvåge din ost indtag er ligesom alle andre mad-det skal gøres med måde. Sandheden er, at der er mange fødevarer, der rent faktisk kan være skadelige for dig, hvis de indtages i store mængder.

Du er nødt til at se på ost som helhed. Hvis du simpelthen ikke kan leve uden det så er du nødt til at overveje kun at spise ost, der er fedtfattig. Dette giver dig mulighed for at hengive uden at forårsage betydelige problemer at opstå. Men der er nogle områder, der er forbundet med ost, der bør overlades alene. Hytteost, for eksempel, er en række ost, der bør undgås for enhver pris.

Kontakt din læge

Det bedste råd ville være at tale med din læge og få deres bud på ost og hvordan det vil personligt påvirke dig. Dette vil give dig en rettesnor at gå af. I sidste ende kan det være bedst at kigge efter ost erstatninger.

Relateret artikel

Diabetes Food Chart