5 Fakta og fiktioner om slidgigt

Anmeldt af Melinda Ratini, DO, MS Denne artikel er fra WebMD Archive

WebMD arkiver indhold efter 2 år for at sikre vores læsere kan nemt finde de mest rettidig indhold.

For at finde den mest aktuelle oplysninger, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

jorden er flad, æg er dårligt for dig, og gigt er en naturlig del af aldring. Hver af disse engang længe holdt overbevisninger er myter, men gentage en ofte nok og næsten enhver myte kan begynde at lyde som faktum.

Med mere end 100 typer af gigt, er det nemt at se, hvordan en lille misinformation er dukket op i årenes løb. Men du behøver ikke at stole på rygter. Få fakta her om de mest almindelige arthritis fiktioner

Arthritis Myte eller Fakta:… Gigt er blot en del af aldring

Myte

Kom ældre midler, der lever med ledsmerter.

Fact

. Gigt er ikke en naturlig del af aldring, og ældre mennesker er ikke de eneste, der får gigt. Som en kendsgerning, mere end halvdelen af ​​de 50 millioner mennesker, der lever med gigt i USA er under 65 år, siger Patience H. White, MD, vice president for folkesundheden for Arthritis Foundation. Selv børn får gigt

Det er rigtigt, at dine chancer for at få slidgigt -. Den mest almindelige form for gigt, der påvirker omkring 27 millioner amerikanere – stiger med alderen. En af grundene er simpelthen, at ældre samlinger har haft mere slitage. Selvom der ikke er noget, vi kan gøre ved at blive ældre, er der meget, vi kan gøre ved andre OA risikofaktorer

Gigt Myte eller Fakta:.. Du kan ikke forhindre slidgigt

. Myte

Slidgigt er genetisk: Hvis en af ​​dine forældre har det, chancerne er gode, at du vil også

Fact..

Bortset fra leddegigt, hvilket øger risikoen for at udvikle OA, kan du minimere risikoen for at udvikle OA med livsstilsændringer:

Fedme

spiller en stor rolle i hæve din risiko for at udvikle slidgigt, især for slidgigt i knæet. Det er fordi den tungere du er, jo mere stress du lægger på dine led. For hver 1-pund vægtstigning, kraften tværs knæleddet stiger med 2 til 3 pounds. For at sænke dine chancer for at få OA, tabe sig, hvis du er overvægtig, og derefter opretholde en sund vægt, når du får der.

Overforbrug eller skade

også rejser din risiko for at udvikle OA. Ifølge Arthritis Foundation, atleter og mennesker, hvis job kræver gentagne bevægelser har en højere risiko for at udvikle slidgigt på grund af fælles stress og skade. Højintensive sportsgrene som løb, som direkte påvirker leddene, synes at øge risikoen for slidgigt. Nøglerne til forebyggelse? Undgå skader og ændre bevægelser, så dine led er stressede mindre. For stor effekt sport, gradvist øge din træning tidsplan og undgå stor effekt aktiviteter, hvis dine led bliver skadet.

Muskelsvaghed

er en anden risikofaktor for OA. Især nogle undersøgelser viser, at svaghed i musklerne omkring knæet (quadriceps) kan hæve din risiko for skader og knæ slidgigt.