Motivation

Jeg blev spurgt for nylig, hvad der holder mig motiveret til at administrere mine diabetes. Jeg troede, det var et stort spørgsmål. På overfladen lyder det temmelig enkel hvad der motiverer os til at styre vores diabetes er et ønske om at forblive sunde, at holde sig i live, for at undgå smerte, alt dette grundlæggende, instinktive ting. Men motivation er en langt mere kompliceret ting end det.

Vi ved alle, hvordan kræsen motivation virkelig kan være. Og det er sandt selv for noget så alvorligt som diabetes. Vi ved, at komplikationer kan opstå fra dårlig ledelse; vi kender de alvorlige konsekvenser. Og alligevel disse konsekvenser er abstrakte muligheder i fremtiden, ikke noget stirre på os lige nu. Folk har en meget hård tid at ændre adfærd baseret på abstrakte mulige fremtidige udfald; vi er meget bedre til at håndtere den her og nu.

Vi kan reagere med stor haster med at opfattet umiddelbar fare. Hvis du gik ned ad gaden og så en tiger kører mod dig, ville du gøre alt i din magt for at komme ud på vejen og uden for fare. Men vi kan gå ned samme gade og gøre mange små valg, der kan være lige så skadeligt. Vi kunne ryge; vi måske spise noget sukkerholdige uden at tage insulin; vi kan beslutte at springe salat og have en burger og fries; og hvad der ellers. Du får den idé.

Alt dette fik mig til at tænke på noget. Hvis abstrakte begreber for fremtidige konsekvenser er utilstrækkelige motivationsfaktorer, vi har brug for at finde motivation tættere på hjemmet. Vi er nødt til at finde, at kilde til motivation, som vi kan se, føle og røre i her og nu, og lad det minder os HVORFOR vi arbejder så hårdt for at holde vores diabetes i god kontrol.

så …

jeg administrere min diabetes først og fremmest for min kone. Jeg elsker hende mere end nogen anden i denne verden, og jeg ønsker at leve langt ind i fremtiden med hende. Jeg ønsker ikke at tid til at blive brugt i sygdom. Mine bevæggrunde er så simpelt som at se en film på sofaen med hende på en fredag ​​aften, eller gå gennem kvarter på en søndag formiddag. Helst jeg føler min motivation glide, ser på hende, er alt jeg har brug for.

Næste op på min liste er musik. Jeg spiller klaver, og dette er en af ​​de mest glade ting i mit liv. Jeg har spillet musik siden jeg var seks år, og det har aldrig forladt mit liv. Jeg bruger mine dage undervise det til unge mennesker, og jeg bruger mange af mine nætter udfører det. Jeg har spillet i dykke barer, koncertsale, og mountain festivaler. I hvert indstilling, den handling at lave musik bringer lutter glæde. Jeg ved, at diabetiske komplikationer kan ende min karriere. Afspilning af musik er en fysisk aktivitet, og ikke at pleje min diabetes kunne betyde enden af ​​mit livs største passion.

Hvad holder dig motiveret? Hvem er de mennesker, hvad er de lidenskaber, der giver dig konkret, real, og umiddelbare påmindelser om hvorfor det er så vigtigt at styre denne sygdom? En af de bedste råd jeg nogensinde modtaget var at lave en liste over disse vigtige motivationer i mit liv og holde det med mig hele tiden. Jeg gjorde ikke dette for at begrænse mig eller snøre mine handlinger. Jeg spiser ting som donuts her og der, selvfølgelig. Det gør vi alle. Men denne liste hjælper mig med at holde disse valg i moderate mængder, og aldrig ignorere mit blodsukker.

Ja, motivation kan være en vanskelig opgave. Men det bliver lettere, når du tage bestik af de mennesker og lidenskaber, der gør hver dag værd at leve. De er grundpillerne i diabetesbehandling. Og hvis det ikke er motivation nok, ved jeg ikke, hvad er.