Er Vægt Godt for dig?

For dem interesseret i vægt problemer, nye canadiske forskning viser, igen, at være “overvægt” har et body mass index (BMI) på 25 29.9 er forbundet med en længere levetid end “normale” vægt mennesker (BMI 18,5 24,9). Ifølge undersøgelsen, folk, der er mildt “fede” (fedme klasse I, BMI 30 34.9) har samme risiko for at dø som normalvægtige mennesker. Først vægt når fedme klasse II (BMI 35 39,9) gør tyngde synes at øge dødeligheden

Et BMI på 30 for en person, der er 5 ‘8 “ville være en vægt på omkring 200 pounds.. Den samme person ville nå BMI 35, hvor fedme klasse II starter, ved 230 pounds.

Den højeste dødelighed i undersøgelsen fandt sted for dem, der var “undervægtige”, med en BMI på under 18,5. (For vores 5 ‘8 “stikprøveperson, ville det være en vægt på 122 pounds eller mindre.) Du kan beregne dit eget BMI på dette websted.

Så hvordan passer det ind med de konstante advarsler, vægt er at dræbe os? Det er almindeligt accepteret, at fedme er stærkt forbundet med, og sandsynligvis hjælper årsag, type 2-diabetes, hjertesygdomme, og øget dødelighed blandt andre sundhedsmæssige problemer. Men i det mindste i tilfælde af dødelighed, denne undersøgelse og flere andre synes at modsige disse antagelser.

“Fedme paradoks”

videnskabelige etablering refererer til denne afbryde som “fedme paradoks. “” Paradox “er udtrykket forskerne bruger, når de forhold, don t passe deres teorier. Den “fedme paradoks”, der oprindeligt henvist til tendensen til tunge mennesker med kroniske lidelser som hjertesvigt til at leve længere end magert mennesker med de samme sygdomme.

“paradokser” afspejler ofte problemer med de underliggende teorier, men eksperter hader at indrømme dette. Den “franske paradoks” henviser til det faktum, at franskmændene har en forholdsvis lav forekomst af hjertesygdomme, trods en kost højt indhold af mættet fedt. Rødvin forbrug, spise langsommere, og med mere støtte fra familien er alle blevet foreslået som årsager til “paradoks”. Vin, afslapning og støtte sandsynligvis gøre give sundhedsmæssige fordele. Men måske teorien om fedt forbrug er også forkert. Kun få eksperter ønsker at overveje at måske fedtstoffer er ikke så slemt for dig efter alle

I andre “paradokser”, det s. De nye oplysninger, som s galt, ikke teorien. Man kunne kalde de seneste påstande om, at stram blodsukkerregulering fører til højere dødelighed en “paradoks”. Men dette ville ignorere det faktum, at narkotika bivirkninger, ikke lave glucose niveauer, sandsynligvis forårsaget disse overskydende dødsfald.

I spekulerer på, hvor mange paradokser det tager, før den underliggende teori er ændret. Normalt tager det en hel del, og i tilfælde af “vægten dræber” paradoks, kan det aldrig ændre sig.

Hvad Undersøgelsen viste

omfattede over 11.000 deltagere i en 1994 undersøgelse /1995 sundhed undersøgelse af canadiere. Forskerne beregnede BMIs fra deltagerne selvrapporteret højde og vægt. De så at se, hvem der var døde ved udgangen af ​​2007 og justeret for forskellige faktorer, der kan påvirke risikoen for død, såsom alder, køn, rygning, fysisk aktivitet frekvens, og alkoholforbrug. Undersøgelsen blev offentliggjort i

Fedme,

en peer-reviewed medicinske tidsskrift.

Inden den undersøgte prøve, blev 1.929 dødsfald observeret under 12-års follow-up periode. Analyse fandt, at undervægtige mennesker havde 1,73 gange større risiko for at dø som “normale” vægt folk. Overvægtige mennesker havde kun 0,83 gange større risiko for at dø, det bedste resultat af enhver gruppe, mens selv de mildt fede mennesker s gennemsnit var 0,95, lidt mindre end de normalvægtige mennesker. Mennesker, hvis vægt faldt i fedme klasse II havde 1,36 gange større risiko for at dø i forhold til dem, der i den normale vægt gruppen.

Denne undersøgelse synes at sige betydelige mængder af ekstra vægt er gode for dig. Men er det sandt, eller er problemerne med resultaterne?

Et problem er, at BMI er virkelig ikke et godt mål for kropsfedt. Nogle mennesker er naturligt bredere, eller har tungere knogler eller flere muskler, så de vejer mere, og derfor har højere BMI. Muskelmasse kunne forklare lidt af den høje BMI /lav dødelighed forbindelse, men sandsynligvis ikke meget.

Det store problem med undersøgelsen er, at opfølgningen på 12 år er for kort. Som dødsårsag ikke blev rapporteret, måske de “normalvægtige” mennesker døde af risikofyldte adfærd, eller smitsom sygdom, og “overvægt” mennesker tog færre risici. Med en høj andel af yngre mennesker i undersøgelsen, måske de kroniske sygdom dødsfald hadn t haft tid til at sparke i Måske med den tid deltagerne nå deres 70’erne, vil de tungere folk skal slippe ligesom fluer.. (Men personligt, jeg tvivler på det.)

The National Institutes of Health indberette nogle oplysninger om aldring og vægt. Dødeligheden naturligt stige med alderen, men de synes at gå op hurtigere for tunge mennesker

Sand op til et punkt

Bemærk venligst, at godartede effekt af overvægt didn . T forlænge forbi BMI 35 i denne undersøgelse. Den meget tunge betragtes stadig i fare. Men det er også muligt, at vægten virkning er blevet overdrevet, og det “. Inaktivitet effekt”. S virkelig en Ganske lidt af beviser tyder på, at fysisk aktive mennesker lever længere, uanset vægt

Helt muligvis, den virkelige årsag til “paradoks”, er, at “normale” værdier er sat for lavt. De re ikke rigtig normal. Måske toppen af ​​normal bør fastsættes på et BMI på omkring 32.

Mit vigtigste punkt her er hvor langsomt videnskaben ændrer mening, når det s galt. Folk bliver knyttet til deres ideer og vandt t ændre dem. Richard Bernstein, MD, CSW, forfatter til

Diabetes Solution,

fortalte mig, at dette er grunden til, at ADA stadig anbefaler en høj-kulhydrat kost. Han fortalte mig anbefalingerne vandt “. Alle de mennesker, der først satte dem ud er døde” t skift indtil