Kan Lung Cancer undgås?

Lungekræft er den mest dødelige form for kræft i USA og andre udviklede lande, i dag. Og faktum er, at de fleste af kræft behandlinger, der fungerer godt på andre former for kræft ofte ikke fungerer godt på lungekræft. Tilføj til, at den omstændighed, at lungekræft ofte ikke diagnosticeret indtil det er langt fremskreden, og det er nemt at forstå, hvorfor denne sygdom er så ofte dødelig.

Så forebygge lungekræft er endnu vigtigere end at forhindre mange andre kræftformer simpelthen fordi prognosen er ofte så dårlig. Og for de fleste ofre for denne sygdom, er det helt forebygges – blot ved ikke at ryge. Otte ud af ti mennesker diagnosticeret med lungekræft hvert år er rygere.

Seks ud af ti mennesker, der er diagnosticeret med lungekræft vil dø inden for et år. Mellem syv og otte vil dø inden for to år. Behandlinger er i bedring, og i dag er der nogle langsigtede lungekræft overlevende. Men, som vi fokuserer på bedre behandlinger, vi kan ikke miste fokus på forebyggelse.

Naturligvis den enkleste måde at forebygge lungekræft er ikke at ryge. Men der er nogle andre ting, du kan gøre for at hjælpe med at reducere din risiko for lungekræft, uanset om du ryger.

Den første er at spise en sund kost, rig på frugt og grøntsager. Nogle undersøgelser har vist, at mennesker, der spiser en kost mangler i frugt og grøntsager har en højere risiko for lungekræft end dem, hvis kost tilbyder en bred vifte af sådanne fødevarer.

Ud over ikke rygning, er det vigtigt at holde sig væk fra andre, der ryger. Passiv rygning er lige så farligt som at ryge selv. The American Cancer Society rapporterer, at ikke-ryger ægtefæller rygere er 30% mere tilbøjelige til at få lungekræft end ægtefæller til ikke-rygere. Hertil kommer, udsættelse for asbest, arsenik og radon øger din risiko for lungekræft.

Føj Green Tea til din kost

En anden lidt kendt trick for at hjælpe beskytte din krop fra mange typer af sygdomme, herunder mange former for kræft, drikker grøn te. Grøn te er blevet vist i mange undersøgelser at være effektiv til beskyttelse af sundheden og forebyggelse af sygdomme. Dette skyldes, at grøn te er fyldt med antioxidanter – nogle af de mest magtfulde tilgængelige

Anti-oxidanter er meget effektive til at bekæmpe frie radikaler, der er oprettet i vores kroppe, som vi behandler fødevarer.. De frie radikaler produceret af vores krop skade vores celler og vores DNA, og i sidste ende føre til sygdom, hvis vi ikke bekæmpe dem. Antioxidanter imidlertid bekæmpe disse frie radikaler, før de kan forårsage skade. Hvis vi får vores rimelig andel af antioxidanter hver dag, vi holder disse frie radikaler under kontrol.

Ovenfor jeg nævnte, at forskere mener, at en kost rig på frugt og grønt hjælper med at forhindre lungekræft. Dette er sandsynligvis også på grund af det faktum, at friske frugter og grøntsager er gode anti-oxidant kilder. . Nogle grøntsager og frugter er bedre end andre, så for optimal fordel, skal du sørge for at inkludere nogle af de mest magtfulde i din kost regelmæssigt

De bedste mad kilder til antioxidanter omfatter:

o artiskokker

o Asparges

o røde bønner

o Blåbær

o Granatæbler

o mørk chokolade

o Tomater

Og, grøn te. En af de vigtigste antioxidanter er EGCG, som findes i overflod i Camilla sinensis (tea tree) anlæg. Grøn te er den bedste form for denne antioxidant fordi det ikke er gæret under behandlingen. Sort te er fermenteret, som ændrer nogle af sine anti-oxidant-forbindelser. Sort te er stadig sundt, men din bedste antioxidant kilde er grøn te.

En undersøgelse for nylig rapporteret af den britiske Tea Råd skinner lys på grøn te evne til at forebygge lungekræft. Især denne undersøgelse viste, at grøn te synes at have to hovedfunktioner, der forhindrer kræft.

Grøn te synes at forårsage apoptose af unormale celler. Apoptose er en ordnet celledødsprocessen. Celledød på grund af apoptose er god, fordi det er en proces med at dræbe beskadigede eller unødvendige celler. Grøn te synes at hjælpe kroppen skille sig af potentielt skadelige celler ved at inducere processen af ​​apoptose.

grøn te synes også at hjælpe med at forhindre lungekræft ved at hæmme væksten af ​​unormale lungeceller. Så grøn te holder cellerne i at vokse og spredes, indtil apoptose dåsen dræber cellerne fra. Disse to kræfter med til at befri kroppen af ​​unormale celler, før de kan replikere og forårsage et problem.

Selvfølgelig er der behov for mere forskning for at lokalisere præcis, hvordan grøn te virker, og hvordan vi kan bruge det bedst at forebygge lungekræft og mange andre sygdomme. Men i mellemtiden er der ingen grund til ikke at gøre grøn te en del af dit daglige liv.

Grøn te er en absolut sikker drik til at forbruge. Det har ingen bivirkninger, og selv dem, der er koffein følsomme kan normalt tåle grøn te ganske godt, fordi dens koffeinindholdet er meget lav sammenlignet med kaffe og sodavand. Så gør noget godt for dig selv – drikke nogle grøn te

!