Rygsmerter kan være en invaliderende lidelse!. Det kan være frustrerende og bittert og kan ændre den måde, du lever dit liv. Der er også en mulighed for, at rygsmerter træthed vil forekomme.
Rygsmerter træthed mærkes når smerten er så stærk og kontinuerlig, at du er meget træt og sløv fra blot forsøger at håndtere den smerte og er at skulle være fraværende fra arbejde lige til hvile, fordi du ikke har energi til at gå på arbejde i første omgang.
det er vigtigt, når der beskæftiger sig med disse spørgsmål, for at se om du kan finde en måde at imødegå dem. Der er flere gennemprøvede naturlige måder at hjælpe med rygsmerter og naturlig terapi er en bedre løsning som en første mulighed, fordi nogle medikamenter, invasive test og kemikalier ofte kan gøre mere skade end gavn.
Her er en få naturlige løsninger for at hjælpe med rygsmerter og eller rygsmerter træthed. Du kan gennemføre en af dem eller dem alle. Det anbefales, at du forskning andre metoder samt at finde den bedste løsning for dig.
Første prøve naturlige kosttilskud. Der er flere naturlige kosttilskud, som har vist sig at have haft dokumenteret succes i forvaltningen rygsmerter og rygsmerter træthed. Magnesium er en af dem. Magnesium er kendt for at hjælpe og opretholde muskeltonus og knogletæthed. Det kan hjælpe i afslappende og ordregivende musklerne, derfor lindre smerten. Dette er også medvirkende til at hjælpe tilbage disk smerter. Det kan hjælpe kontrakt og slappe det område af disken, og hjælpe med at tage presset af.
En urt, der er tilsluttet til rygsmerter relief er brændenælde. De uddrag af brændenælde blad medvirke til at reducere inflammation. Reduktionen af inflammation vil hjælpe ryglidende få nogle fritagelse fra deres smerte.
Vitamin B12 er et vitamin, som har en masse fordele på dette område. Vitamin B12 øger energi og dermed bidrage til at lindre rygsmerter træthed. Det hjælper også med at støtte rygsøjlen at vokse normalt, og vedligeholder knogletæthed. Dette vil bidrage til at styrke ryggen.
Endelig prøve pilebark ekstrakt. Willow bark ekstrakt blev anvendt i en blind undersøgelse foretaget af American Journal of Medicine. En stor procentdel af brugerne af birkebark rapporterede at være smertefri efter undersøgelsen var afsluttet.
Massage. Alle nyder en massage, men massage terapi har været kendt for at hjælpe på dette område. Når massere ryggen, hvor smerten er mest udbredt, det hjælper til at øge endorfiner. Endorfiner gør os godt. Når vi har det godt, smerte bliver meget mere overskueligt. Bare vær sikker på, når du får en massage det bliver gjort af en professionel massage terapeut. Et kvalificeret praktiserende læge vil vide, hvordan man behandler din generelle rygsmerter eller ryg disk smerter. Hvis en person, der ikke er uddannet i massage var at arbejde på ryggen, kunne de gøre mere skade end gavn. Det er derfor en professionel massage terapeut er så vigtig. Mange ryglidende har regelmæssige massage massage øger energi, som kan bekæmpe dine rygsmerter træthed.
Rygsmerter kan være ulidelig, og mange mennesker har henvendt sig til receptpligtig medicin i et forsøg på at slippe af med deres smerter . Ofte bliver afhængige af eller alt for afhængig af det. Det vil hjælpe din rygsmerter på kort sigt, men kan også føre til komplikationer med afhængighedsforhold bør du vælger at bo på det i det lange løb.
Der er naturlige produkter, der gør ganske godt i at hjælpe til lette smerten. En naturlig ingrediens kaldet capsaicin findes i chilipebre. Der er cremer, der er lavet med capsaicin, som kan anvendes direkte på det smertende område på bagsiden. Den capsaicin i cremen forårsager en varm, prikkende fornemmelse, og det er ofte rapporteret i høj grad at lette rygsmerter. Jo mere du anvender, jo mere intens følelsen være så bruge med omhu.
Følg en sund og kombinere det med at drikke masser af vand. Mange gode hele naturlige fødevarer er fyldt med vitaminer, at støtte til lindring af rygsmerter. Calcium, vitamin B12 og magnesium findes i mange fødevarer og hjælp til at klare rygsmerter. Også, forbruge masser af vand. Vand vil hjælpe dig med at holde din krop hydreret. Dette kan gøre en stor forskel i sværhedsgraden af dine rygsmerter. Tilbage disc smerter og rygsmerter træthed kan også blive hjulpet, når vi forblive hydreret.
Som tidligere nævnt, kan rygsmerter være meget svært at håndtere. Det er derfor, det er så vigtigt at opsøge alternative metoder til nødhjælp, og vælge den, der vil hjælpe dig mest. Det kan tage lidt tid gennem trial and error, men når du finder en alternativ løsning, der fungerer godt for dig, vil du være på vej til at føle bedre, og at meget tættere på at leve dit liv som du ønsker at -! Naturligt
Leave a Reply
Du skal være logget ind for at skrive en kommentar.