Sådan bruges en Smoothie at eliminere Acne Forbedre hud og holde Regular

Frugt smoothies giver dig en anderledes måde at spise frugt. Smoothies blandet med andre ingredienser og næringsstoffer kan tjene som en måde at rydde din acne og give næring til rydde forstoppelse. Blended næringsstoffer er fordøjet hurtigere, når i en flydende opslæmning derefter når i et fast føde. kan oprettes Smoothies at hjælp bygge, rense og helbrede din krop.

I de tilfælde, hvor du er forarmet af forskellige vitaminer og mineraler, smoothies er en måde hurtigt at bringe disse næringsstoffer ind i din krop.

i den periode, hvor du har acne, drikker flere smoothies til at afgifte giftige stoffer i din kolon og andet hvor i kroppen.

smoothies jeg liste i andre artikler, give dig masser af fiber. Fiber er en af ​​de vigtigste fødevarer, du ønsker at øge din kost.

I sin bog, Nye fakta om Fiber, 1997, Betty Kamen, Ph. D., taler om, hvordan fiber hjælper hudsygdomme,

? Behandling af enhver hud betingelse er altid mere effektiv, når tarmkanalen er fri for sygdomsfremkaldende svampe. anbefales vegetabilske fibre at reducere gærkolonier mellem din intestinal villi? de trådlignende fremskrivninger, der dækker overfladen af ​​slimhinderne foring din tyndtarmen, der tjener som absorption steder af næringsstoffer. Fiber hjælper også for at undgå gærceller fra invaderer dit lymfeknuder tarmkanalen og cirkulerende blod. Dette er effektivt i clearing seborrheic eksem (den slags, der forårsager overdreven udledning fra talgkirtler, danner fedtede skæl og osteagtig stik) og andre hudsygdomme.?

Drik din smoothie langsomt. Drik ikke det som vand. Den bedste måde at drikke det er at flytte blandingen rundt i munden, så spyt blandes med de smoothie ingredienser. Drikke en smoothie for hurtigt kan føre til gas (luft i smoothie) for at danne i maven og tarmen, som kan forårsage noget ubehag.

Når din smoothie er lavet, drikke den inden for et par minutter. De smoothie ingredienser vil begynde at henfalde hurtigt, som det har air blandet ind fra blanding proces. Hvis du udfylder en termokande til toppen, kan du bruge smoothie til senere.

I sin bog, The Big Book of juice og smoothies, 2003, Natalie Savona, giver nogle tips til opbevaring af din smoothie.

? Der er virkelig ikke sådan noget som lagring af en juice eller smoothie? du kan ikke slå drikke dem det øjeblik, du har lavet dem. Dog kan du tage dem ud til arbejde eller på en picnic. I så fald, den bedste måde at gemme dem er at sætte en teskefuld C-vitamin pulver eller en tvangsindløsning pf citronsaft i bunden af ​​kanden er knyttet til saftpresser. C-vitamin fungerer som en antioxidant, forhindrer saften fra at dreje brun. Det samme gælder for smoothies. Også holde drikkevarer overdækket og køle? i en lukket beholder i køleskabet, eller i en termokande?

Kig efter mine artikler om at lave en smoothie til acne og et godt helbred.