Motion på Arbejdspladsen Kan Beskyt Diabetiske Hjerter

fysisk aktivitet på arbejdspladsen eller under Commute hjælper med at forebygge hjerte-relaterede dødsfald med Jennifer Warner

WebMD Health News Anmeldt af Brunilda Nazario, MD Denne artikel er fra WebMD Nyhedsarkiv

Dette indhold er ikke blevet revideret inden for det seneste år og kan ikke repræsentere WebMD mest up-to-date information.

for at finde den mest aktuelle information, skal du indtaste dit emne af interesse i vores søgefelt.

“> WebMD Nyhedsarkiv

26 juli 2004 -. Personer med diabetes ikke behøver at ramme gym at høste livreddende fordelene ved motion En ny finsk undersøgelse viser, at moderat fysisk aktivitet på arbejde eller under pendler kan hjælpe med at forhindre hjerte-relaterede dødsfald blandt mennesker med type 2-diabetes.

Forskere siger, det er den første større undersøgelse at vise, at hjerte-sunde effekter af motion og fysisk aktivitet for diabetikere aren ‘t begrænset til fritidsaktiviteter.

undersøgelsen viser, at mennesker med type 2-diabetes, der gjorde en masse walking og løft på arbejdet, såsom manuelle arbejdere, havde 40% lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald, og dem, der var moderat fysisk på arbejdspladsen, herunder butik kontorelever, havde en 9% lavere risiko.

“Folk med diabetes har brug for at se på mulighederne for at bygge aktivitet i deres arbejde, deres pendler til og fra arbejde, og også deres fritid,” siger forsker Jaakko Tuomilehto, MD, fra National Public Health Institute i Helsinki, Finland, i en pressemeddelelse. “Fysisk aktivitet under pendling er en af ​​de nemmeste, mindst tidskrævende måder at fremme sundheden.”

“Vi ved, at type 2-diabetes kan forebygges eller i det mindste udskydes ved fysisk aktivitet og sund kost, men alt for ofte folk tænker kun på fritiden fysisk uddannelse eller andre aerobe aktiviteter, “siger Tuomilehto.

Selv om undersøgelsen viste, at daglig gå eller ride en cykel til og fra arbejde var forbundet med en lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald, denne fordel var ikke længere signifikant efter at have taget fritid og erhvervsmæssig fysisk aktivitet i betragtning

aktivitet på arbejdspladsen Letter Diabetes Risici

i undersøgelsen, der blev offentliggjort i juli 27 spørgsmålet om

Circulation:. Tidende American Heart Association

, forskere gennemgået data på 3.316 mennesker i alderen 25 og 74 med type 2-diabetes, der har deltaget i nationale undersøgelser i Finland fra 1972 til 1997.

forskere opdelt fysisk aktivitet på arbejde i tre niveauer:

Lys

-. Let fysisk arbejde og sidde, såsom kontorarbejde

Moderat

– Gåture og stående, såsom butik degnen arbejde

Aktiv

-. Gåture og løft af tunge genstande, såsom manuel arbejdskraft

løbet omkring 18 års opfølgning, 1410 af undersøgelsen. deltagere døde og 64% af disse dødsfald var fra hjerte-relaterede årsager. Efter justering for andre risikofaktorer, fandt forskerne også mennesker med type 2-diabetes, der var meget aktive i deres fritid havde en 30% lavere risiko for hjerte-relaterede dødsfald, og dem, der var moderat aktive havde en 15% lavere risiko sammenlignet med den mest stillesiddende gruppe.

“Hvis dette fund repræsenterer en årsagssammenhæng, øge motion kunne være yderst vigtige for at forbedre sundhed og forlængelse af livet blandt arbejdende-årige patienter,” siger forskeren Gand Hu, MD, i frigivelsen. “Da stigningen i edb og mekanisering har resulteret i stadigt stigende antal mennesker bliver stillesiddende i det meste af deres arbejdstid, tilføjer korte [varigheder af] motion i arbejdstiden pauser, eller tilføje gående aktivitet i arbejdstiden anbefales. Vi mener, at det ville være omkostningseffektivt for arbejdsgiverne. “