Type 1 Diabetic /Motion

Spørgsmål

SPØRGSMÅL: Jeg har været en velkontrolleret Type 1 Diabetic for 33yrs jeg er på en pumpe. Jeg er 47yo mandlige. Jeg vil gerne komme ind i en regelmæssig motion program, men har haft svært med post øvelse nedture. Jeg har brug for at finde den optimale tidspunkt på dagen, optimal præ-øvelse BG, og hvordan man kan minimere risikoen for de nedture som motion synes at have virkninger for flere timer

SVAR:? Rick,

Det tager nogle praksis, men jeg er sikker på du kan finde ud af det. En ting at huske på er, at mængden af ​​insulin, du har cirkulerer i blodbanen under og efter motion har en stor effekt på at få for lavt. Hvis du kan, så prøv at udøve mere end 2-3 timer efter din sidste bolus, når du er kun på basal insulin. Du kan derefter nødt til at sænke dit post-øvelse måltid boli og basalrater i et stykke tid (oprettelse af en lavere temp basal rate). Du kan også køre en lavere temp basalrate op til en time før og under træning, afhængigt af hvad du vil gøre. Den bedste kilde jeg ved, er en bog, jeg skrev kaldet The Diabetic atlet. Du kan finde links til det på min hjemmeside (www.shericolberg.com), sammen med min motion blog, som har nogle artikler, der kan hjælpe. Hvis du kan vente til november, er en opdateret version af den bog kaldet The Diabetic Athlete Håndbog kommer ud.

Sheri

———- OPFØLGNING —– —–

SPØRGSMÅL: Tak så meget. Min søster er en Diabetic Sygeplejerske Educ. og hendes forslag var at få min BG til 150. Det er usædvanligt for mig. Jeg bruger normalt en temp basal på -40. Dette fungerer ikke godt. IE: Jeg gik bare for en hård tur (2,5 miles i 38 minutter) Pre var 116 og indlæg var 60. Jeg er bekymret for, at på en længere gåtur, som jeg kan løbe ind i problemer. Den før og efter sænkning vil hjælpe. Vil du anbefale bare at prøve sig frem?

Svar

Rick,

Det kommer til at tage nogle trial and error, for visse. Nogle mennesker skære ned med 50% omkring en time før de går, og derefter nogle forlader basale ned af så meget under en gåtur eller suspendere den under træningen. Normalt kan du ikke lade pumpen suspenderet eller fra for mere end en time, før du begynder at krybe op igen.

Håber det hjælper. Sheri