3 skridt til at håndtere diabetes

Lad “s start ved at se på de to typer af diabetes type 1 diabetikere gør meget lidt eller ingen insulin type 2 er normalt findes i mennesker over 45, der har diabetes i familien, der er overvægtige.. , der ikke udøver, og som har kolesterol problemer. Det er også almindeligt i visse racemæssige og etniske grupper (sorte, amerikanske indianere, og latinamerikanere) og hos kvinder, der havde diabetes, da de var gravide.

Type 2-diabetes er typisk anerkendt i voksenalderen, normalt efter alder 45 år. det plejede at blive kaldt voksen-debut diabetes mellitus, eller ikke-insulinkrævende diabetes mellitus. Type 2-diabetes er en livslang sygdom, der påvirker den måde, din krop bruger mad til energi. sygdommen udvikler sig, når de celler i kroppen bliver resistente over for insulin eller når bugspytkirtlen ikke producerer tilstrækkeligt insulin.

Trin et

Søg læge og gå til regelmæssig udnævnelser. de fleste læger ønsker at se diabetikere gang hver tredje måned de bruger denne udnævnelse til at gøre blod arbejde og sørg patienten gør deres del i behandlingen af ​​diabetes. Blodet arbejde bruges til at kontrollere kolesterol og blodsukker gennemsnit dette er determent ved en test kaldet A1C. Disse niveauer er vigtigt for lægen at vide, om der er behov for medicin eller medicin justeringer. myHotelVideo.com: Også lægen kan sende dig til klasser om, hvordan man håndtere diabetes Jeg anbefaler disse klasser. De dækker kost, motion og personlig pleje. De dækker også alle de forskellige typer af medicin, du kan være på, og hvad de gør. De fleste klasser også dække blodsukkerapparater og hvordan de anvendes på, kan den ene gik jeg selv forudsat meter, hvis du ikke har en

Trin To

Kost er endnu et vigtigt skridt.; forbavsende jeg lære i disse klasser, at en diabetes diæt ikke eksisterer i virkeligheden dybest set er det simpelthen en kost, der alle skulle følge diabetiker eller ikke-diabetiker. Hvad kosten er om, er at tælle mængden af ​​kulhydrater vi spiser der er et niveau for hvert måltid for mænd er det 4 Carb valg for damer er det 3 valg hvert valg består af 15 gram kulhydrater hver. myHotelVideo.com: Også alle måltider bør være afbalanceret med det meste grøntsager og nogle proteiner og nogle kulhydrater. Når du spiser kulhydrater og proteiner sammen det forsinker den hastighed, hvor din krop vender kulhydrater til glukose og i stedet for at få en hurtig sukker højt det stiger langsommere og ikke engang få så højt. Formålet er at have en lille bølge i blodsukkeret i stedet for en hurtig spike.

Trin 3

Motion kan mindske risikoen for hjertesygdomme, som er almindelig hos ældre mennesker og mennesker med diabetes. Motion er godt for alle, herunder personer med diabetes. Det er også en vigtig del af diabetes behandling, fordi motion kan forbedre din krops reaktion på insulin, hjælpe dig tabe ekstra kropsfedt, og få dit hjerte og lunger i god form. Motion, et lavt sukkerindhold kost og tabe vægt kan reducere risikoen for diabetes senere i livet.

Håber denne artikler hjælper dig med at forstå diabetes. Med enkle livsstil og kost ændringer er det ikke alt for svært at håndtere. Hold en positiv holdning og stræbe efter en lyng måde at leve på.