Vidste du, at mørk chokolade kan hjælpe forhindre hjertesygdomme?

Research hold rapporteringskrav fra forskellige lande, såsom Schweiz, har konkluderet, at chokolade kan støtte i forebyggelse af sygdomme, der er kendt for at angribe hjertet. Gennem talrige undersøgelser er det blevet oplyst, at den bedste form for chokolade til at indtage for dit helbred er den mørke bitter sort. En gruppe schweiziske forskere indebar, at spise denne type chokolade på en hverdag er mest gavnlige.

Konklusioner blev foretaget med hensyn til de sundhedsmæssige fordele af chokolade efter gennemførelse af en række test på en gruppe på omkring 30 frivillige. Testen bestod af mennesker, der røget, men syntes ikke at have nogen sundhedsmæssige lidelser til at håndtere. Forsøgspersonerne skulle overholde et par retningslinjer for at forskerne at opnå de resultater, de havde brug for.

For startere, blev de frivillige ikke lov til at spise alle fødevarer, der indeholdt nogen antioxidanter. Nogle af disse spiselige poster, der indgår kål, løg og æbler. Dette var et krav, der skal følges, efter at de blev givet doser af forskellige slags chokolade. Ca. 40 gram af søde ting blev givet til dem.

Efter to timer gik fra forbruget af chokolade, resultaterne optrådte på en echograph. Et af de punkter, som blev afsløret involveret forbruget af mørk chokolade, som består af mindst 75% kakao. Det echograph viste, at forsøgspersonerne nydt en forbedring med strømmen af ​​deres blod. Yderligere tests viste, at et fald i blod hændelser, samt blokeringer blev set fra de indledende observationer. Risikoen for disse hændelser havde reduceret. Det blev også vist, at hvid chokolade ikke havde de samme egenskaber eller resultater som mørkere versioner.

Det er sandsynligvis fordi mørk chokolade har et højt niveau af antioxidanter pr et gram stof. Disse niveauer er højere end andre populære fødevarer, herunder grøn te, nogle frugter og rødvin.

Der er ingen tvivl om, hvor meget nyttige og sunde antioxidanter, der er indeholdt i et stykke chokolade. Grunden til, at det ofte ses som en uønsket fødeemne skyldes de store mængder af fedtstoffer, chokolade besidder. Niveauerne af glukose ses også som en usund karakteristik. Hvis denne type søde forbruges i et højt tempo, kan der opstå mange andre problemer, herunder fedme og diabetes.

Hvis du er interesseret i indarbejdelsen af ​​chokolade i din daglige kost til at ledsage din indsats i retning af en sundere livsstil , huske på, at mådehold er nøglen. Du bør fokusere på fastsættelse af chokolade du spiser for at matche din vægt og hvor meget motion du fuldføre hele dagen. Hvis du er en person, der er konstant på farten, så forbrugende chokolade bør ikke udgør nogen trussel for vægtøgning. For dem, der er begrænset til at arbejde i et kontor hele dagen, eller bruger det meste af deres tid i en stol, kan du står over for en mur. Uden meget motion eller deltagelse i sport, risikerer du at tilføje et par ekstra pounds til din ramme med øgede mængder af chokolade forbrug.