Hvordan til at hjælpe en person med Depression

Hvordan man kan hjælpe en person med depression

Det er overflødigt at sige, depression kan være et spørgsmål om liv og død. Da det rammer omkring 25% af befolkningen hvert år, chancerne er du måske kender nogen, der lider af denne frygtelige sygdom.

Â

Den ikke så godt nyt er at hjælpe en person med depression kan være frustrerende til tider. Mange deprimerede mennesker ønsker ikke at blive hjulpet. De kan se det som vises svag eller trængende eller blot at du butting ind i deres business € |and bare snappe efter dig for det

Â

Du har måske oplevet dette før og beslutte.: “hey det er hans problem ‘€ |I fik mine egne spørgsmål.” Men Ven, det er den forkerte tilgang. Ikke alle ville sætte et forsvar for dig at hjælpe dem ud.

Â

Mange mennesker lider af depression unødigt alle, fordi de ikke vil bede om hjælp. Lad dem vide, at du pleje og bare ønsker at sikre, at de er okay. Nogle gange, hvis personen ikke vil tage initiativ, kan du nødt til at tage de nødvendige skridt for dem at begynde at overvinde deres depression.

Â

Vær venlig, men på samme tid, være fast . Hjælpe en ven eller slægtning, der lider af depression, er ikke nogen nem opgave, men det kan livreddende.

Â

Gør forsøg på at lade dem vide, at du føler med dem og virkelig pleje, så prøv at identificere følelsesmæssigt med dem. Vær opmærksom på deres følelser og indse, at de virkelig er i følelsesmæssig smerte. Hvad de føler er ægte så prøv at være forstående.

Â

Andre måder at hjælpe en deprimeret person kan være at tilskynde dem til at tale og være klar til at være en god lytter. Vær opmærksom på at dette ikke er tid til at tilbyde kritik eller dom, men snarere forståelse, da de fleste depression syge har meget lavt selvværd.

Â

Hvis offer for depression er en ægtefælle, dette kan være tid til at være, at en bedre og mere støttende halvdel. Dette kan også være tid for dig at være, at patienten og forståelse én.

Â

Andre stoffri alternativer, du kunne tilskynde den, du er med til at undersøge omfatte-men er ikke begrænset til-Korrekt motion, kost og positiv tænkning.

Â

Husk på for at små håndbevægelser såsom telefonopkald, besøg, e-mails, kort og lignende kan være meget nyttigt for bygning op en depression ofrets moral. Så hvis du kender nogen, der lider af depression, altid være tålmodig, vise empati og hjælpe dem på nogen måde du kan.

Â

Du skal ikke forvente nogen med depression at komme godt overnight . Det kan være en langsom proces til tider, men med tålmodighed, den rette indstilling og styrke den kan overvindes.

Â

Her er til lykke.