Skræmt af din astma diagnose? Hjælp er her!

TIP!

Når du har astma, er det vigtigt, at du undgår rengøringsmidler. Mange kemikalier i almindelige rengøringsmidler kan forværre din astma, udløser et angreb.

Der er intet som at lide et astmaanfald at minde dig, hvor meget det forstyrrer dit daglige liv aktiviteter. Du kan undvige denne angst ved at lære, hvordan man korrekt styre din astma og dens symptomer. Læs yderligere at få nogle indsigtsfulde tips om måder at håndtere astma.

TIP!

Hvis du har mild til moderat astmaanfald, puste ud kraftigt at få hver en bid af luft ud fra lungerne. Udånder hurtigt og med kraft.

Hvis du har modtaget en diagnose af astma, er du ikke at ryge eller være i nærheden af ​​dampe eller andre typer af dampe. Du bør ikke ryge og overveje, hvilke job er passende for dig, især hvis du tænker på at arbejde på en fabrik.

TIP!

Hvis du lider af astma, undgå rygere, selvom du ryger ikke selv. Når du inhalerer tobaksrøg, især i closeted områder, kan funktionen af ​​dine lunger falde, og du kan lide et angreb.

Ved du, hvad sub-type astma du er plaget af? At være bevidst om din specifikke tilstand vil hjælpe dig med at bekæmpe de virkninger, den har over din krop dag ud og dag ind. Astma, som udnyttelsen kan behandles let, hvis du medbringer en inhalator, når du går til gymnastik. Du kan undgå eventuelle fremtidige kriser ved at kende og finde ud af mønstre af de symptomer, du har.

TIP!

For astmatikere, den uparfumeret mulighed er altid det bedste valg blandt forskellige produkter. Ved hjælp af parfumerede produkter, ligesom luftfriskere og parfume, vil øge luftforureningen og sandsynligvis vil udløse et angreb.

Det er vigtigt, at hverken du, eller nogen anden, røg rundt et barn med astma. Der er en lang liste af miljømæssige astma udløsere, og passiv rygning er i toppen af ​​det. Sørg altid dit barn er i et røgfrit område.

TIP!

Hvis du har astma, eller hvis dine børn har astma, er det vigtigt, at du får influenza skudt årligt. Undgå disse infektioner opstår ved at gå til få vaccineret hvert år.

Når du lider af et astmaanfald, udånder al ilt fra lungerne. Udånder så hurtigt som muligt, udkasterladning luft kraftigt ud af dine lunger. Virkelig uddrive luften fra lungerne! Efter at tage i tre lavvandede vejrtrækninger og en dyb indånding. Når dine lunger er fulde igen, gøre en anden insisterende udånder. Dette skaber en rytme til din vejrtrækning, hvilket gør du være opmærksom på de indåndinger du tager. Det brud også dine lunger gamle luft, således at nye luft kan komme ind. Må ikke være foruroliget, hvis du hoster eller generere overskydende slim; dette er helt normalt. Deres eneste bekymring er at returnere din vejrtrækning til normal.

TIP!

Vær sikker på at du er klar over alle dine astmaanfald udløser så du ved både hvordan at styre fri af dem og også være klar at tage sig af dine symptomer. En masse mennesker, der lider af astma har de samme udløser, PET skæl, røg eller pollen.

Det er vigtigt at vide, hvordan til at håndtere astma, hvis du har det. Jo mere du ved om at styre din astma, jo lettere vil det være at leve med det. Heldigvis er denne artikel vil give dig afgørende råd til at håndtere din astma, så du kan leve et ideelt liv.