Nerve Pain?

Spørgsmål

Jeg har en historie af rygproblemer. Jeg var bare diagnosticeret i år siden januar med en svulmende disk på L3-L4, en diskusprolaps i L4-L5, og en anden bule på L5-S1. Jeg har set en kiropraktor, og han har hjulpet gevaldigt !! I lang tid (næsten et år) havde jeg smerter ned på bagsiden af ​​mit ben, bagsiden af ​​mit knæ, og langs min skinneben. Det er min opfattelse, at dette var forårsaget af pres på nerven. Jeg var så glad, når smerten gik væk !!

Anyway, tre dage siden besluttede jeg at tage min hund til en gåtur. Vi gik lidt over 3,5 miles. Gåtur var ikke anstrengende på nogen måde, jeg arbejder detail og er på mine fødder en masse, så jeg tænkte ikke noget at tage en lang tur, selvom det er ikke noget jeg plejer at gøre. Jeg har bemærket, at mit knæ begyndte at gøre ondt, mens jeg gik, bare lidt ubehageligt jeg også mærke en forskel i min gangart. Nu tre dage senere smerten er værre. Min ryg gør ikke ondt, men smerten løber ned af min røv, lår, bag mit knæ, og derefter ned af min skinneben.

Jeg troede ikke, jeg ville have dette problem igen, medmindre jeg sårede min ryg igen. Jeg ønskede at tro, at det var bare skinnebenssmerter, men det er svært at over se smerten i mit knæ, og lejlighedsvis snurren. Kan du fortælle mig, hvorfor en tur ville forårsage dette til at ske igen, og det er bare noget, vil jeg med jævne mellemrum at beskæftige sig med?

Thanks

Pam

Svar

Pam,

Det kan være noget, du vil beskæftige sig med på og uden for livet. En discusprolaps er en permanent skade og vil aldrig ændre sig, en disk bule kan dog

Korrekt sig over tid med kiropraktik pleje. Når du gå eller løbe, du bruger gluteus muskler og dine piriformis muskler. Piriformis går lidt og i nogle tilfælde direkte gennem iskiasnerven. Mit gæt vil være, at denne muskel strammet op og lægger pres

på nerven. Så bør du strække din piriformis muskel. Jeg vil gå på YouTube og lære dig selv, hvordan at strække denne muskel. Hvis det fritager det, så du ved, du er på rette spor. Dette er sandsynligvis grunden til, at ryggen ikke er skadelig og smerten starter på piriformis.

Hvis smerten stadig fortsætter efter strækning og derefter gå tilbage til din kiropraktor.

Ps du skal se din kiropraktor et par gange om året for check ups ligner dental checkups.

Jeg er temmelig sikker på det vil lette smerten. Det er for svært for mig at forklare i ord, hvordan at strække piriformis det er derfor jeg foreslå YouTube.

Held og lykke!