Acne kost – Acne Cure Diet Treatment

Acne kost – Acne Cure Diet Treatment

Har du nogensinde troede muligt, at grunden til du har acne skyldes dine spisevaner? Nå det er sandt. Hvis du har dårlige spisevaner, din kost er mest sandsynligt at spille en negativ rolle i din acne hudlidelser. Hvis din krop mangler visse vitale næringsstoffer, kan du generere acne og på den anden side, kan bestemt type fødevarer bare forværre din eksisterende acne eller oprette nye.

Vores kroppe indeholder giftstoffer og ved vore veje at spise, kan disse ophobes meget mere og når mad og giftstoffer ikke effektivt behandles af vores fordøjelsessystem, fordi det mangler visse vigtige næringsstoffer, få nogle frigives gennem huden i form af acne for eksempel.

Så hvis du ikke betaler behørig opmærksomhed til din ernæring, du bedre gøre det nu. Hvad du behøver, er en afbalanceret sund kost, der indeholder alle de vigtige næringsstoffer din krop har brug. Sats på naturlige fødevarer så vidt muligt herunder de fleste af følgende:

(1) Grøntsager

BroccoliCauliflowerLettuceTomatoAsparagusGreen beansCabbageBrussel sproutsOnionsGarlicEggplant

(2) Frugt

PapayaBananaOrangePeachKiwiGuavaApplePearWater melon

(3) komplekse kulhydrater

OatmealPotatoSweet PotatoYam /taroWholewheat breadWholewheat pastaBrown breadBrown ris

(4) Protein

Vælge magert kød.

uden skind kyllingebryst /kalkun breastWhite fishSalmonLean oksekød

Egg whitesRed linser

(5) sunde fedtstoffer

Få dit indtag af sunde fedtstoffer.

Olive oilOmega-3 fiskeolie (det meste findes i fede fisk som laks, sardin, ørred, sild) Canola olie

ovenstående liste er på ingen måde en udtømmende liste, men disse fødevarer kan udgøre en del af din acne helbrede kost behandling og du vil få positive resultater fra din acne problemer.

Sørg også for at drikke masser af vand og tilføje øvelser i dine daglige aktiviteter. Og limit fødevarer, der indeholder mættet fedt meste fra animalsk fedt, fedtet, stegt og fedtede fødevarer, raffineret sukker, alkohol, kaffe, f.eks forarbejdede fødevarer dåse fødevarer. Det, vi indtager i vores kroppe kan have en positiv eller negativ effekt, fordi vores krop assimilere det anderledes. Hvis det er god kvalitet mad, vil det belønne vores krop, og hvis det ikke er, vil det have en dårlig effekt

Artikel Tags:. Acne Cure Kost, Cure Diet Behandling, Acne Cure, Cure Diet, Diet Behandling