BETYDNING AF NUTS

Spørgsmål

Vil du venligst oplyse i detaljer betydningen af ​​brugen af ​​NUTS i diabetes? Hvilke nødder er mere fordelagtigt for type 2 diabetespatienter? OG hvor meget mængde af hver kan træffes på daglig basis?

Søger for en tidlig svar

TAK,

Svar

Kære Najmus,

Nødder har masser af protein, fibre, enkeltumættet fedt, vitaminer, næringsstoffer, og antioxidanter, og har kolesterolsænkende effekt, og anbefales som en del af den daglige kost for alle.

Nuts kan også fremkalde en minimal glykæmisk respons, som forhindrer efter måltid glucose pigge, og hjælpe i vægt vedligeholdelse. De har også anti-inflammatoriske virkninger, der kan hjælpe med at forhindre insulin resistance.This gør dem en gavnlig mad til mennesker med diabetes.

Spise nødder dagligt kunne hjælpe med at kontrollere type 2-diabetes og forhindre dens komplikationer, ifølge en Toronto forskningsundersøgelse ledet af Dr. David Jenkins.

Dr. Jenkins rapporterer, at indtagelse af to ounces blandede, usaltet, rå, eller tør-ristede nødder dagligt som en erstatning for kulhydrater vist sig effektive på glykæmisk og serum lipid kontrol for mennesker med type 2-diabetes. Blandingen af ​​nødder omfattede rå mandler, pistacienødder, valnødder, pekannødder, hasselnødder, jordnødder, cashewnødder og macadamias.

Undersøgelsen er offentliggjort i nummer af Diabetes Care August 2011 og vil give oplysninger om forskningen for dig.

Nødder skal afkøles, så de ikke får harsk og smager dårligt.

Håber det hjælper.

venlig hilsen

Catherine Burns. RN. BS.