Top 5 ting hver Hypoglykæmiske bør undgå

hypoglykæmi kan være en hård nok stand, som det er, hvad med den konstante spise og kontrol blodsukkeret. Det kan være endnu sværere at forsøge at holde styr på de ting, du skal undgå. I denne artikel vil vi diskutere de øverste 5 ting hver hypoglykæmiske bør undgå, og forhåbentlig give dig en bedre idé om, hvordan til at administrere din hypoglykæmi. Du kan også se en tendens til, at disse er alle ting, der virkelig, alle

bør undgå.

5.) Udøver på tom mave

Udøver på tom mave, og at de fleste sikkert omfatter samleje, er en dårlig idé for dem, der lider af hypoglykæmi. Hvis du har hypoglykæmi, er dit blodsukker generelt kommer til at være lav alligevel. Under en tom mave og udøver vil bare sænke niveauet endnu mere. Din krop har brug en energikilde for at få det fulde udbytte af motion, og ikke spiser er kun vil gøre dig svagere og øge dine chancer for at opleve hypoglykæmi symptomer. Vær sikker på at have en god kilde til energi, før du går brænder det.

4.) angst og stress

I dagens verden, angst og stress er netop blevet en del af livet. Alle har sådanne travle liv, det gør det næsten umuligt at undgå stress og angst i hverdagen, især hvis du har pre-eksisterende angst. Desværre, da angst og stress er så prevalant i vores liv, har folk glemt, hvor skadelig stress og angst er for deres helbred.

Dem med hypoglykæmi nødt til at være ekstra forsigtig, men, som stress og angst faktisk forårsage blodsukkeret til at falde endnu mere. Dette skaber en slags catch-22 på nogle måder for antidiabetika, som et af symptomerne på lavt blodsukker er øget angst. Ikke at nævne, hvordan skræmmende og stressende det kan være, når du oplever de mere alvorlige reaktiv hypoglykæmi symptomer og komme tæt på hypoglykæmiske chok.

Moralen i historien er, ikke kun er stress og angst forfærdeligt for din generelle sundhed, det medfører også blodsukkeret til at falde og igen forårsager endnu mere stress og angst. Det centrale er at finde en måde at mentalt overvinde stress og angst. Desværre nøgle er normalt større end selve nøglehullet.

3.) Sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer /drikkevarer

Til tider kan sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer være livreddende til en person oplever en hypoglykæmi angreb. Selvom i en bredere forstand er disse faktisk ting antidiabetika bør forsøge at undgå. Sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer og drikkevarer som hvidt brød, hvide ris, kartofler, sodavand (selv kost), slik og kage kan forårsage en række spørgsmål for dem med hypoglykæmi. Dette skyldes i høj grad det faktum, at sukkerholdige og stivelsesholdige fødevarer består næsten udelukkende af simple kulhydrater. Salg Simple kulhydrater er en stor no-no for antidiabetika på grund af, hvor hurtigt de behandles. Simple kulhydrater vil næsten øjeblikkeligt spike dit blodsukker, men det vigtigste spørgsmål er, hvor hurtigt dit blodsukker derefter styrtdykke, hvilket medfører en “crash” og resulterer i reaktiv hypoglykæmi symptomer. Hypoglykæmiske bør undgå disse former for fødevarer så meget som muligt, da disse fødevarer ikke indgår i hypoglykæmi kost overhovedet.

2.) Drug Abuse

jeg håber inderligt, at dette emne ikke behøver at blive forklaret i mange detaljer. Det er klart, stofmisbrug er forfærdeligt for alle, men når du har problemer med hypoglykæmi det sidste, du har brug for er stoffer i dit system, der kan hæmme glukose i at blive frigivet, eller narkotika, der gør dit stofskifte går skuddermudder. Det andet punkt, jeg ønsker at gøre på dette emne er altid at diskutere din hypoglykæmi med en læge, før det bliver medicin, der indeholder beta-blokkere, som er berygtet for at hæmme glukose i at blive frigivet.

1.) Alkohol

Alkohol er let den # 1 ting du skal undgå, hvis du er hypoglykæmiske. Alkohol, selv om juridisk og meget populære, udgør flere sundhedsmæssige risici for den, der drikker, om de har symptomer på hypoglykæmi eller ej. Virkningerne af alkohol på hypoglykæmi er katastrofale.

Når du drikker alkohol din lever har at stoppe produktionen af ​​glukose, så det kan behandle alkohol. Dette er en oplagt sundhedsrisiko for antidiabetika, som det tager omkring en time for din lever at afslutte behandlingen en alkoholisk drik. Efter det er gjort det konverterer hvad der er tilbage til sukker og begynder at slippe det igen. Dette forårsager en pludselig stigning i blodsukkeret efterfulgt af en skarp nedstigning på grund af de simple kulhydrater i alkohol. Indtagelse af alkohol, når du har hypoglykæmi er yderst farligt og bør undgås for enhver pris.

Tjek mine andre InfoBarrel for mere information om virkningerne af alkohol på hypoglykæmi og hvordan at bo sikkert.

Undgå disse 5 ting er afgørende for enhver hypoglykæmiske at leve et sundt liv. Bemærk venligst, at hypoglykæmi er en alvorlig helbredstilstand, der kan knyttes til forskellige lidelser. Det er vigtigt at diskutere dette med din læge, så han kan kontrollere dine symptomer, og fortælle dig, hvis der er noget andet, du har brug for at undgå.

Hvis du kunne lide denne artikel og ønsker at lære mere om hypoglykæmi, skal du sørge for at tjekke mine andre InfoBarrels :

hypoglykæmi kostplan

Erkender Tegn og symptomer på hypoglykæmi (lavt blodsukker)

hvordan man behandler en reaktiv hypoglykæmi Attack

Hvordan alkohol påvirker hypoglykæmi: Virkningerne af alkohol på hypoglykæmi og Sådan Stay Sikker Hvad er hypoglykæmi? Svar på grundlæggende spørgsmål om hypoglykæmi