Planer for, hvordan man kan slippe af Gigt

TIP!

Videnskabelige undersøgelser har vist, at moderat alkoholforbrug ikke gør gigt værre. Tværtimod har undersøgelser vist, at moderat alkoholforbrug selv kan mindske nogle symptomer.

Inddrag andre i din søgen efter at slippe af med din gigt. Lær af mennesker, der lider af ens vilkår og del dine egne tips. Du kan finde nyttige oplysninger i følgende artikel på måder, du kan ikke kun beskæftige sig med gigt, men også bedre forstå det.

TIP!

At få midlertidig arthritis relief, anvende dine fugtige varmepude. Investering i en varmepude, der giver off fugtig varme er noget at overveje, om din gigt påvirker dit daglige liv.

Det kan synes svært, men det er vigtigt at udøve, hvis du har gigt. Hvis du bor inaktiv, vil dine led mister deres fleksibilitet meget hurtigt. Vifte af bevægelse aktiviteter kan bidrage til at bevare din fleksibilitet, hvilket er særligt gavnligt for mennesker med gigt.

TIP!

Prøv at tage fiskeolie kosttilskud, hvis du er gigt. Omega 3 fedtsyrer i olien er medicinsk bevist at sænke betændelse eller smerte, som leddene ofte lider.

Hvis du har gigt, overveje at deltage i akvatiske aktiviteter. Vandsport er til gavn for at løsne op led og muskler, og vandet, især varmt vand, er beroligende for kronisk gigt ramte. Hvis du ikke kan svømme, overveje at tilmelde dig en swimming klasse.

TIP!

Hvis du er diagnosticeret med psoriasisgigt, du har brug for at sætte farten ned. Husk, at du ikke har den samme mængde energi, som du plejer.

Du bør tage op yoga eller meditere, hvis du har kronisk gigt. De teknikker til yoga har vist sig at reducere de smertefulde symptomer på gigt ved at afslappe sind og krop. Men hvis du ønsker dem til at være et effektivt redskab, er du nødt til at deltage i dem mindst tre gange om ugen.

TIP!

Lad ikke dig selv eller andre for at få dig ned. Når du lider af gigt, er du sandsynligvis ikke komfortable gør særlige opgaver.

Vær proaktiv med din gigt forvaltning ved at uddanne dig selv om sygdommen. Der er en række gode ressourcer til rådighed for folk, der lider af gigt, og du vil være i stand til at lære noget motion, smertebehandling og ernæring tips. Hvis du gør dit hjemmearbejde på gigt, kan du finde nye måder at behandle dig selv, eller øvelser du kan gøre for at mindske smerter.

TIP!

Få din hvile er vigtig. At få nok søvn er meget vigtigt at en person, der har gigt, vil sove give dig mere energi, du har brug for at komme igennem dagen.

Den bedste måde at behandle gigt er at kontrollere det. Identifikation af symptomerne, og derefter arbejde på at reducere dem er nøglen til at leve godt trods gigt. De tips i denne artikel vil hjælpe dig med at identificere, hvilken type gigt, du har, og hvilke foranstaltninger der kan træffes for at kontrollere, at type arthritis.