Et sundt hjerte for et sundt liv

Hjertet er måske den mest vitale organ i den menneskelige krop. Det er en muskulær organ, hvis vigtigste funktion er at pumpe blod i hele kroppen ved hjælp af kredsløbet ved hjælp af hvilken: 1. Blod transporterer ilt og næringsstoffer nå tissues2. Den ilt depleteret blod returneres til hjertet. Alle andre organer i vores krop behøver en forsyning af oxygen og næringsstoffer, såsom glucose og aminosyrer til at arbejde effektivt, og det er hjertet, som tilvejebringer denne konstant tilførsel af nødvendige næringsstoffer. Hvis dette organ ikke er i stand til at fungere, så hele den menneskelige krop kan lukke ned på blot et par minutes.There er en række af sygdomme forbundet med hjertets system, herunder hjertesvigt, hjertebanken, kardiomyopati, hjertesygdomme og hjerteanfald. Sårbarheden af ​​en person til hjerteproblemer afhænger af hans /hendes livsstil og familiens historie. Under en usund livsstil involverer vaner som rygning og drikkeri, dårlig kost, ringe eller ingen fysisk aktivitet øger en persons sårbarhed over for hjertesygdomme. Førende et sundt liv, og som har regelmæssig hjerte checkups gjort er to måder at sikre, at du har en sund heart.Tips for et sundt hjerte og et sundt liv: * Hvis du gør røg overhovedet derefter stoppe med at ryge, da det gør dig mere tilbøjelige til en hjerteanfald. * Må indarbejde nogle fysisk aktivitet i din daglige rutine, da det regulerer blodtrykket og hjælper med at sænke kolesterol. * det er også lige så vigtigt at spise sundt. skal undgås Regelmæssig indtagelse af alt for fedtet og fedtholdige fødevarer, rødt kød, sødet drikkevarer og forarbejdede fødevarer. * Frugt, bladgrøntsager grønne grøntsager, fuldkorn og nødder skal være en del af din kost. * At være overvægtig gør en person mere sårbare over for hjerte lidelser så tilstræbe en sund vægt. Men du behøver ikke vælge kosttilskud og crash dieting at opnå dette, i stedet indarbejde fysisk aktivitet og spise sundt for at styre kroppens weight.Regular cardiac sundhed checkups (der omfatter blod, kolesterol og hjerte-tests) er meget vigtig, da de er nødvendige til at vurdere din hjerte sundhed. Ofte i de indledende faser af en hjertesygdom ingen tegn eller symptomer er synlige. Sygdommen udvikler sig langsomt og i mange tilfælde er den person bliver opmærksom på det, når det er ført frem til en meget mere kompliceret fase. Det er nogle gange for sent at sikre en fuld helbredelse. Der er visse grundlæggende hjerte relaterede tests, der hjælper en læge med at identificere, om der er et problem (hvis nogen) med hjertet. EKG (elektrokardiogram), hjerte-CT-scanning, ekkokardiografi, hjerte-kateterisation og hjerte-MRI er nogle grundlæggende test, der anvendes af kardiologer i dag for at diagnosticere eventuelle lidelser forbundet med hjerte-system. De fleste af disse tests er en del af et hjerte helbredsundersøgelse pakker leveret på hospitaler over hele landet.