5 faktorer, der øger din risiko for gigt i future

Hvis du er i din tidlige 20’erne eller 30’erne, du ikke virkelig tror, ​​at du kunne lide gigt, fordi det for dig, det er den lidelse af den gamle. Men husk, hvis du ikke tage sig af dine led effektivt, du kan blive offer for denne betingelse i din prime også. Der er visse subtile tegn på, at din krop sender dig at afhente stikord og handle. Ikke kun fysiske tegn, der er mange faktorer, der øger din risiko for gigt.

1. Historie gigt: Hvis din far eller mor lider af gigt og klager over ledsmerter for ofte, bør du få din knogletæthed kontrolleret med en læge ved at gøre enten en knogletæthed test eller en simpel blodprøve. ‘En stærk familie historie af gigt sætter også unge i fare, «siger dr Pradeep Monoot, ortopædkirurg med speciale i knæ, fod og ankel kirurgi. Der er mange genetiske og miljømæssige faktorer, der gør en tilbøjelig til leddegigt, en kronisk inflammatorisk tilstand, hvor kroppens immunsystem angriber membraner og brusk i leddene. Så hvis du har en familie historie, tage til efterretning og udstikke en plan med din læge for at spare dig selv fra smerten.

2. Overvægt: Dette kombineret med en inaktiv livsstil er kendetegnende for gigt. “Det er dine knæ og ankelled, der skal bære byrden af ​​din vægt og langsomt slitage får dem. De starter forværres, og det er når ledsmerter og træthed sætter ind. Den bedste måde at undgå gigt er at tabe sig og tone musklerne omkring dine led, da de giver tilstrækkelig støtte til leddene. Desuden kan skånsomme aktiviteter som cykling, elliptiske træner eller svømning holde dine led sunde, “siger dr Monoot.

3. Morgenstivhed: Hvis der er en smerte i dine led og muskler, og det gør du fast for de første par minutter efter du vågner op, tage denne situation. Morgenstivhed er ret almindeligt i mennesker. “Det kan også ske, når man sidder med korslagte ben på gulvet for længe, ​​som du skal undgå,« nævner Dr. Monoot. Smerter selv efter at sidde for længe på en sofa eller ligger ned er også et tegn på fare. »Men hvis det er muskelstivhed du lider af, ville du nødt til at gøre en ordentlig blod te og røntgen at fastslå tilstanden af ​​dine led og vide, om det er starten af ​​arthritis. Nogle gange kunne det også skyldes vitamin B3-mangel, «siger dr Monoot.

4. Smerter i leddene: Dette er en given – smerter i leddene, mens du går, op ad trapperne og selv sidder tomgang er tegn på gigt. Sommetider smerte kan være så alvorlige, at det kan påvirke din søvn.

5. Træthed: Dette er en anden subtil tegn på arthritis. Træthed kombineret med feber eller smerter i selv ikke-fælles væv kan være tegn på betændelse, som du tage fejl for influenza. Hvis dette sker ofte, så spørg din læge om din knogle sundhed brug for en evaluering, sammen med en generelle sundhed check-up.