Hvad alle bør vide om at leve med diabetes

Hvis du lider af diabetes bør du teste dig selv for søvnapnø. Søvnapnø kan påvirke dit helbred og din livskvalitet, men du kan minimere virkningerne ved at få behandling tidligt.

Tænk om at få en pedicure, hvis du er diabetiker. Du er mere tilbøjelige til at få en fod infektion, hvis du er diabetiker, så du er nødt til at forsøge at være forsigtig, når du får en pedicure, især hvis du får en punktering eller klippe.

Mange fødevarer, såsom æg eller bønner, er pakket fuld af protein og er fantastisk til en person med diabetes. Prøv at blande det op for at gøre din mund interesserede.

Vælg en kost, der indeholder masser af fibre. Det er sikkert at sænke dine chancer for at udvikle diabetes. Hvide brød og forarbejdede fødevarer som regel er af høj glykæmiske og op dine chancer for diabetes, men hvis du laver en vane at vælge noget med hele kerner, du er usandsynligt at spise dem. Der har været en hel del undersøgelser, der viser det punkt, at dem, der vælger fuldkorn vil have en mindre risiko for at få diabetes, i modsætning til dem, der ikke gør.

Hvis du ikke er sikker på, hvordan du har råd til din diabetes medicin, så prøv at kigge på online-apoteker. Disse tjenester kan levere medicinen til dit hus hver måned, så du ikke glemmer.

At få et barn med diabetes kan forekomme overvældende, men du kan arbejde igennem det. Det er muligt for dit barn at leve et godt liv på grund af det faktum, at et stort antal medicin er til rådighed, der gør det nemt at styre diabetes. Den nuværende ældste levende diabetiker er 90 år gammel! Det betyder, at han boede i en tid, hvor alle de nuværende medicinske viden, vi har nu ikke var tilgængelig!

Hvis du har diabetes, og du tilfældigvis at være oplever nogle problemer i synet, bør du tale med din læge . Desværre diabetes kan forårsage alle mulige øjenproblemer, herunder grå stær, diabetisk retinopati og glaukom. I værste fald kan disse problemer medføre blindhed, så det er afgørende at tage sig af dem.

Blood Sugar

Etablere en rutine til at holde dig på sporet. For eksempel, sætte din insulin og måler i nøjagtig samme sted hver aften, så du ved, hvor det er i morgen. Sørg for at du rutinemæssigt gøre alt, hvad du skulle, når der testes.

Hvis du har diabetes, skal du være opmærksom på hvad du spiser. Deres blodsukker sker forskelligt af forskellige fødevarer, så holde styr på hvad du spiser, og hvordan det vil påvirke dit blodsukker. Når du spiser en større måltid, skal du bruge en større insulin indsprøjtning, og et lille måltid vil kræve mindre. Overvågning dine måltider vil tillade dig at mere aktivt styre blodsukkeret.

Efter behandling lavere niveauer af glukose, skal du ikke blive overrasket over at se dit blodsukker faktisk spike. Du kan opleve en frigivelse af hormoner udløst af kroppen som reaktion på lavere glukose. Derudover er det muligt, at du er over-behandle lav glukose ved for meget mad eller væske. Hvis du føler at du er overspisning, når du ser dig selv med lave glucose niveauer, så prøv at spise halvt så meget og teste dig selv 30 minutter senere.

Hvis du er diabetiker, er du nødt til at lære at nyde en sund måde . Du behøver ikke at fjerne slik helt. Hvis dit blodsukkerniveau er under kontrol, er det fint at spise desserter lejlighedsvis. Sørg for at du spiser færre kulhydrater end du normalt ville for at gøre plads til din dessert.

Dette vil gøre det mere sandsynligt, at dit barn vil have diabetes, enten når han er født, eller senere i livet. Pas godt på dig selv, så dit barn kan holde sig sund.

Tilføjelse Sugar

Sæt nogle valnødder i din salat at tilføje nogle ekstra ernæring. Valnødder er en kilde til monosaturated fedtstoffer. Disse fedtstoffer gør det lettere for celler til at modtage insulin, hvilket gør valnødder en nem måde at kæmpe tilbage mod diabetes. De har også omega-3 fedtsyrer og protein, som vil give dig energi.

Hvis du er diabetiker, tilføje kanel til din mad som en måde at krydre smag uden at tilsætte sukker, natrium eller kalorier. Den naturlige sødme iboende i visse fødevarer understreges af kanel uden behov for at tilsætte sukker, der kan øge niveauet af blodglucose. Nogle undersøgelser har vist lovende resultater, når det kommer til kanel og konkluderede, at det kan sænke blodsukkerniveauet. Resultater på dette er blandet, men kanel er et fantastisk krydderi, uanset dens glucose fordele.

Personer, der kæmper hypoglykæmi bør konsultere en læge for at forhøre sig om brugen af ​​druesukker. Disse tabletter er meget bekvemt at bære med dig, og arbejde bedre og hurtigere end sukkerholdige fødevarer for at få dit blodsukker tilbage til et normalt niveau, fordi de tager meget mindre tid til at fordøje.

Hvis du har været diagnosticeret med diabetes, er det vigtigt, at du får testet for søvnapnø. Hvis du har søvnapnø, starte behandling med det samme for at beskytte dig mod fremtidige sundhedsspørgsmål.

Rygning kan have flere ulemper, men endnu mere for dem, påført med diabetes. Denne vane kan bringe på en masse andre dårlige helbred bivirkninger. Når du ryger, du øge dine chancer for at blive insulin resistente; Hvis du endnu ikke har diabetes, kan det gøre din risiko for at få type 2 sygdom meget højere.

En fælles diabetisk myte er, at du nødt til at undgå sukker. Må ikke slippe af sukker helt, blot holde sig væk fra fødevarer også rige på sukker, såsom slik. Du kan stadig nyde nogle af dine foretrukne søde behandler, bare i moderate mængder. Men når du gør dette er det klogt at spise færre kulhydrater, især stivelse, med måltidet. Dette vil kompensere for kulhydrater i dessert.`

Hvis du leve med diabetes, være ekstra forsigtig, hvis du har en pedicure. Mennesker, der lider af diabetes er mere tilbøjelige til at få fodinfektioner, så det er vigtigt at være ekstra omhyggelig med ikke at stikke eller skære din hud.