6 Fælles lungesygdom Triggers & nbsp

Under KOL (kronisk obstruktiv lungesygdom) kan nogle gange gøre det svært at trække vejret. Triggers kan gøre vejrtrækning endnu sværere. Triggers er stoffer eller andre ting, der gør dine symptomer værre. Her er seks almindelige udløser, du gerne vil se for-og hvad du kan gøre for at undgå dem.

1. Bo væk fra Smoke

Røg er en af ​​de mest almindelige udløser for KOL. Dette omfatter ryge dig selv eller trække vejret i passiv rygning. Hvis du ryger, så tal med din læge om måder at holde op. Og prøv at holde sig væk fra andre mennesker, der ryger. Må ikke tillader rygning i dit hjem eller bil. Du bør også undgå røg fra brændende blade, lejrbål og brændeovne og pejse.

2. Brug ikke produkter med stærke Dampe

Vejrtrækning i kemikalier eller stærke dampe kan også gøre KOL værre. Nogle almindelige syndere er:

Luftfriskere

Stearinlys

Rengøring forsyninger

Hairspray

Røgelse

Insect spray

Paint

Parfumer

Prøv at holde disse produkter ud af dit hjem. Hvis du skal male eller spray til insekter, har disse opgaver udført, når du ikke er hjemme. Overveje at hyre nogen til at rense dit hus eller skifte den akkord til et andet medlem af husstanden. Og finde et andet sted at være, mens rengøring bliver gjort.

3. Hold øje med luftforurening og vejr ændringer

Det er en god idé at tjekke den luftkvalitetsindeks før du går udenfor. Du ønsker måske at lukke dine vinduer og overveje at køre din ovn fan eller klimaanlægget at filtrere luften. Begræns udendørs aktiviteter på dage, hvor luftkvaliteten er ikke god. Vejrforholdene der kan påvirke vejrtrækning nævnes:

Høj luftfugtighed

Høje pollental

smog

Meget kolde eller meget varme temperaturer

Windy eller stormvejr

Hvis du skal gå ud i disse betingelser, kan du prøve at dække din næse og mund med et tørklæde.

4. Kontrol Dust og husstøvmider

Selv boliger, der synes ren kan harbor støv og husstøvmider-mikroskopiske væsner, der lever af flager af døde hud. Støv og støvmider findes ofte på sengetøj, tæpper, puder, gardiner, og polstrede møbler. Du kan begrænse de små væsner ved at tage disse trin:

Limit støv-tiltrækker indretning-fjerne tæpper og undgå gardiner og pyntepuder. Når det er muligt, købe møbler, der ikke er polstret.

Reducer støv i dit soveværelse anvendelse madras og pudebetræk, der beskytter mod husstøvmider. Du kan finde sengetøj, der styrer husstøvmider på lokalt varehuse, seng og bad butikker og supermarkeder. Og vaske alle sengetøj en gang om ugen i varmt vand.

Reducer luftfugtigheden i dit hjem-holde dit hjem luftfugtighed under 50%. Støvmider trives i fugtige områder. Brug affugtere og klimaanlæg kan hjælpe.

5. Administrer din allergi

Enhver form for allergi, uanset om det er til pollen eller kæledyr-kan gøre din KOL symptomer værre. Prøv at begrænse din udsættelse for noget, der får din allergi til at blusse. Hvis du har brug for hjælp administrerende eller identificere allergier, tale med din læge.

6. Undgå at blive syg

Forkølelse, influenza og andre typer af luftvejsinfektioner alle kan udløse en opblussen af ​​din KOL symptomer. Din bedste forsvar mod disse sygdomme er at få en influenza vaccine hvert år og spørge din læge, hvis du har brug for en vaccine til lungebetændelse. Du bør også vaske dine hænder ofte og undgå, at folk, der er syge.