Forstå Overgangsalderen Søvnløshed Connection

De fleste af årsagerne til søvnløshed er psykiske lidelser, medicin, der tidligere er blevet taget, koffein indlæst drikkevarer, sukker, eller mad, at den enkelte har indtaget før sengetid. Mange mennesker er uvidende, men at søvnløshed kan være en følge af udsving eller uregelmæssigheder af hormonerne til stede i kvindens krop i overgangsalderen. Søvnløshed, hvor en person ikke kan sove, eller har problemer med at sove er et stort problem for nogle mennesker. Søvnløshed kan være meget invaliderende, hvis det fortsætter, fordi uden en ordentlig mængde søvn mange mennesker bliver angst, deprimeret, og ophidset. Overgangsalderen er den fase i en kvindes liv, hvor hun ophører med at have hendes månedlige menstruation på grund af alderen. Ovarierne fra kvinden stopper med at producere østrogen på omkring 40 eller 50 år, da dette er starten af ​​overgangsalderen. Østrogen er nødvendig for forplantningen kan fungere normalt. Manglen på østrogen gradvist stopper det reproduktive system i at fungere. Søvnløshed i overgangsalderen eller overgangsalderen søvnløshed manifesterer sig som handicappet at sove kontinuerligt gennem natten. Nogle kvinder sover ofte første omgang, men så vågne op nogen tid senere kun at have en hård tid falder i søvn igen. Oftere er disse episoder umiddelbart efterfulgt af natten sved eller en følelse af warmness eller hotness. Nogle gange overgangsalderen søvnløshed kan manifestere sig som søvn angst eller et levende mareridt, der forstyrrer drømmer søvn. Til tider, kvinden bare vågner op uden grund overhovedet. En mulighed, som forskere har fremsat om overgangsalderen søvnløshed er handicappet af kroppen til at opretholde en regelmæssig kropstemperatur i overgangsalderen. Dette skyldes hormon uregelmæssigheder. Den varme flash er, hvad der kan forhindre kvinden i at sove selvom det måske ikke synes så hende på dette tidspunkt. Hedeture er en ubehagelig følelse eller varme eller varme, som kan opstå når som helst på dagen. udsving hormon i overgangsalderen kan også forårsage angstanfald og depression, som igen kan påvirke din evne til at sove godt. Disse bekymringer kan genere kvinder i et omfang, de besætte om dem, forhindrer dem i at have en god nats søvn. Overgangsalderen søvnløshed kan derfor skylden på de hormonelle forandringer, at din krop går igennem. Der er flere alternative løsninger til overgangsalderen søvnløshed som urtete og aromaterapi. Disse fremme bedre sovevaner og hjælp til at gøre søvn bedre. Alternative løsninger sommetider arbejde for andre, men ikke for andre. Overgangsalderen søvnløshed kan også behandles ved hjælp af medicin, selv om det er bedre at holde sig til mere naturlige behandlinger for din sundhed og sikkerhed. Hvis en eller anden grund, naturlægemidler ikke, fordi den angst, depression eller søvnløshed er for svær, så medicin kan være nødvendig. Men sørg for, at du forsøger naturlige midler først og derefter bede din læge om de mulige medicin, der kan hjælpe dig. Du skal også finde ud af om de mulige bivirkninger af disse medikamenter og indser, at medicin er kun en midlertidig løsning. Det er ikke sundt at stole på en pille til at hjælpe dig med at sove i resten af ​​dit liv.