The Real Deal på Diabetic Food

En diabetisk menu, der består af fødevarer lavt indhold af mættet fedt plus et kontrolleret blodsukker og motion er en anbefalet regime til diabetikere.

Hvilke fødevarer anses for at være en diabetiker mad ? Hvis du ser tusind annoncer i magasiner, aviser og i tv, vil du helt sikkert se sukker fri cola, sukker fri is, sukker fri cookies og meget mere sukker fri fødevarer. Hvis du går online, kan du også se tusindvis af virksomheder catering til diabetiske individer, og størstedelen af ​​dem er forhandlere af sukker fri produkter. De hævder, at deres produkt er en diabetisk mad eller deromkring.

SANDHEDEN

Tusindvis af mennesker tror, ​​at fordi en fødevare ikke er lavet med ægte sukker, anses det som en diabetiker mad. Ikke desto mindre, hvad der er galt med sukker? Svaret er simpelt; mennesker med diabetes kan ikke udnytte sukker eller glukose kommer fra deres fødeindtagelse, fordi de har ringe eller ingen insulin overhovedet i kroppen.

Men denne tro, at en sukker fri mad er også en diabetiker mad virkelig snoet. Rent faktisk i maj i år 1994, American Diabetes Association stoppet rådgive diabetikere at undgå sukker. I stedet anbefaler de at fokusere din opmærksomhed på mængden af ​​kulhydrater i din kost. Alt var en fejl vedrørende sukkerindtag.

Den vigtigste knibe med fødevarer indkaldt som diabetisk mad er, at fordi de sukker fri du kan spise dem så ofte som u ønsker og så meget som du kan. Sandheden er disse såkaldte sukker gratis fødevarer har masser af kalorier og fedt i dem, der ikke er godt for en diabetiker person.

Stivelse vs Fast Sugar

Hvor mange år, folk troede at simple sukkerarter skal undgås og erstattes med stivelse. Denne tro er baseret på den antagelse, at simple sukkerarter er fordøjet hurtigere at stivelse, og med denne; den let skyder op niveauet af blodsukker. Men der er lidt beviser, der understøtter denne postulat.

Hvad er mere vigtigt end mærkning eller vide, om en fødevare er en diabetisk mad eller ikke er at have disciplin. Kendskab til den rigtige mængde af fødevarer at spise og på det rigtige tidspunkt er vigtigere at få sukker gratis produkt. Hvis du ved, at dette bestemt fødevare er begrænset af din læge, så lyt og følg. Dona € ™ t gøre undskyldninger, bare fordi det er sukker gratis eller sukkerfri du kan nyde uanset dit hjerte eller din smag budsâ € ™ ønske. Resten forsikret om, at så længe du disciplinere dig selv vil du ikke have nogen problemer forbundet med din diabetes.