Fødevarer, der forhindrer halsbrand

halsbrand er en smertefuld og ubehagelig tilstand, der ofte forekommer som respons på spise visse fødevarer. Du oplever halsbrand, når syre i din mave kommer tilbage op i din hals og spiserør, hvilket forårsager brændende i brystet, nakke og skulder området. Undgå udløse fødevarer kan hjælpe, men at tilføje visse fødevarer til din kost kan også hjælpe med at forhindre fremtidige forekomster af halsbrand.

Ginger

Ingefær kan ikke betragtes som en fødevare, halsbrand syge skal spise på grund af sin krydret smag, men det kan faktisk hjælpe med at forhindre halsbrand symptomer. Ejendommene i ingefær kan hjælpe med at beskytte spiserøret så syre ikke kan komme op igen, Readers Digest rapporter i Fight Back Hos Food:. Brug Nutrition at helbrede Hvad fattes dig Ingefær te er en beroligende måde at bruge denne mad. Kog skrællet frisk ingefær med vand i flere minutter og derefter drikke te, mens den stadig er varm. Tilføjelse frisk ingefær til kedelig fødevarer som havregryn eller yoghurt kan også bringe nødhjælp.

Yoghurt

Udover at være cool og beroligende, yoghurt kan faktisk hjælpe med at forhindre fremtidige halsbrand episoder. Yoghurt indeholder gavnlige bakterier, der hjælper med at bekæmpe infektion og holde hele din krop sund. Deborah Mitchell og Winifred Conkling rapport i deres bog, The Complete Book of Nutritional Healing: The Top 100 Lægemidler fødevarer og kosttilskud, og de sygdomme, de behandler, at spise yoghurt på en regelmæssig basis kan hjælpe med at behandle aktuelle halsbrand samt forhindre det i at vende tilbage. Vælg et lavt sukkerindhold sort, fordi sukker kan føre til smertefulde halsbrand symptomer.

Alkaline Frugt og grøntsager

Alkaline frugter og grøntsager er dem, der ikke indeholder megen syre, som den, der findes i ananas, citrusfrugter , tomater og peberfrugt. Mitchell og Conkling anbefaler alkaliske frugter og grøntsager, fordi de kan reducere mængden af ​​syre i maven, hvilket ville reducere hvor meget er til rådighed til at forårsage halsbrand symptomer. Salat, agurk, broccoli, bananer, meloner og ferskner er nogle eksempler på grøntsager og frugter, der kan hjælpe med at forhindre Deres forekomster af halsbrand.

Bønner

Bønner indeholder fiber, der gavner sundheden for hele dit fordøjelsessystem, herunder dem, dele, der kan føre til symptomer på halsbrand. Fight Back Hos Food foreslår at tilføje bønner, såsom sort, navy, pinto eller garbanzo, til din kost, fordi de også indeholder komplekse kulhydrater, som ofte kan forhindre halsbrand. Puré bønner med olivenolie for et sundt dip eller tilføje nogle til chili eller gryderet. Andre komplekse kulhydrater, herunder hele korn brød, korn og pasta, kan have lignende beskyttende fordele.