Lær hvordan du effektivt håndtere din Diabetes

TIP!

Glykæmiske indeks er et tal, der afspejler, hvor meget effekt forskellige fødevarer har på dit blodsukker niveau. Som en diabetiker, du ønsker at spise de fødevarer med et lavt glykæmisk indeks oftest.

Diabetes er en tilstand, der ofte forårsager stress og angst. Du skal være så veluddannede om emnet som muligt, hvis du har diabetes, så du kan tage ordentlig pleje af dig selv. Disse forslag kan vise dig hvordan.

Der er tonsvis af protein indstillinger, omfatter mejeriprodukter, æg og bælgfrugter. Prøv at ryste din rutine, så dine smagsløg ikke dør af kedsomhed.

TIP!

Husk, at diabetikere skal være yderst forsigtig, når der har en pedicure. Diabetikere er følsomme over for infektion.

Når du har diabetes, skal du lære at forkæle din krop på en sundere måde. Du behøver ikke at helt stoppe med at spise søde fødevarer. Så længe dit blodsukkerniveau er på sit rette niveau, der har en lejlighedsvis dessert vil være fint. Du kan endda lave en lille plads til dine desserter ved at slippe af nogle kulhydrater fra dit måltid.

Husk, at diabetikere skal være yderst forsigtig, når der har en pedicure. Foot infektioner er almindelige hos diabetikere, og derfor, hvis du skulle punktere din mund, der skal sørges.

TIP!

Du kan spare et ton af penge på recepter, hvis du skifter til et online-apotek . Nogle hjemmesider lad du oprette en konto og abonnere en månedlig delivery system, så du altid de forbrugsvarer, du har brug for.

High fructose corn syrup er fundet i et overraskende antal af fødevarer, så du bør tjekke ingredienserne på de fleste drikkevarer eller krydderier, før de køber dem. Etiketten i Canada er “glukose /fruktose”.

TIP!

Hvis du forventer og har mistanke om, at du måske har svangerskabsdiabetes, er det bydende nødvendigt, at du spørge din læge til at hjælpe dig. Når du træffe det valg ikke at styre sådan en magtfuld sygdom, er du gør det valg at ikke længere styre dit liv og sætter dit ufødte barn i alvorlig fare.

Indfør mere fiber i din kost, så du kan sænke din risiko for at udvikle diabetes. Fuldkorn er lav-GI fødevarer, hvilket reducerer din risiko for diabetes, mens hvide fødevarer er generelt høj GI, hvilket øger din risiko. Forskning viser, at kost rig på fuldkorn er i mindre risiko for at lide af diabetes.

TIP!

Sørg for at du taler med din læge, hvis du har problemer med synet og er diabetiker. Grå stær, grøn stær og diabetisk retinopati kan være resultatet af ukontrolleret diabetes.

Skift fra en mursten og mørtel apotek til et online kan spare dig for en masse penge på dine diabetes medicin. Det er ofte muligt at oprette tilbagevendende leverancer for at forhindre at løbe tør for dine leverancer.

TIP!

Det øger chancerne for dit barn at få diabetes senere i livet. Må ikke risikere det -. Tage sig af din krop og beskytte sundheden for dit ufødte barn

Information er nøglen til at håndtere enhver lidelse, især med diabetes. Efter at have lært nogle gode tips du kan implementere, nu det er op til dig at begynde at anvende dem. Husk, at der er altid noget mere at lære om diabetes. Hold studere teknikker til at holde diabetes under kontrol.