Muskelkramper

Spørgsmål

Hej jeg er 19 år gammel. Jeg har haft en muskel krampe i min øverste venstre tilbage i måneder nu. Min læge tog røntgenbilleder og så ikke noget galt med mine knogler. Det føles som en sten er under min hud. Det er så smertefuld. For et stykke tid svor jeg, det var en knogle stikker ud. Hun begyndte at give mig udløse point injektioner, og de hjalp ikke. Nu har hun mig på meget stærke muskel relaxers og de ikke hjælpe enten. Det eneste, der hjalp med smerten var hydrocodones fra da jeg fik mine visdomstænder taget ud. Jeg ønsker ikke at håndtere min smerte, jeg bare vil have krampe væk. Hun har mig stirrer fysioterapi. Jeg er en ung mor, der arbejder og går i skole, så jeg er under en masse stress, så jeg tænkte måske der havde noget med det at gøre. Jeg starter ikke fysisk terapi for et andet par uger. Så jeg spørger, om der er nogen anden form for behandlinger, som du ville overveje for mig?

Svar

Hej Bree’a,

Ked af at høre om din smerte. Jeg tror, ​​der er en masse, som du kan gøre ved det. Og du kan sikkert gøre det selv, gratis.

Da du ikke nævner nogen bestemt ulykke eller enkelt traume begivenhed, der forårsagede din smerte, det ville sandsynligvis være forårsaget af, hvordan du bruger din krop. Som en “ung mor, der arbejder og går i skole” Jeg kan forestille mig alle løfte- og afholdelse af dit barn (r), og sidder foran computeren i timevis kunne spille en stor rolle i din smerte.

Før jeg fortæller dig, og derefter vise dig, hvad du skal gøre, er det vigtigt, at du forstår et par ting. Først, det er fantastisk, at lægen fortalte dig, at “der er ikke noget forkert”, fordi det udelukker en masse muligheder. Men resten forsikret der er en hel masse ting, der er “ikke rigtigt.” Og hvis vi ordne alle de ting, der ikke rigtigt, vil din smerte sandsynligvis gå væk.

Det hjælper også til at forstå, at når det kommer til kronisk strukturel smerter i et organ, det meste af tiden, ” hvor det gør ondt, er ikke HVORFOR det gør ondt. “

Alle muskler i kroppen er ligesom riggen (tove) på en stor gammel sejlbåd. Ofte er det de større stærkere muskelgrupper, der får stramme og trække på de mindre muskler grupper eller muskel vedhæftede filer, hvor vi føler smerten. Når du forstår, at andre stramme muskelgrupper kunne yanking på muskler og nerver, hvor du føler den smerte, vil du vide, hvorfor du er nødt til at udvide din søgning for årsagen til dine smerter.

Jeg forklare alle dette og give følge med videoer (alle gratis) på min hjemmeside: https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/

på menulinjen til venstre på den side, du ‘ ll se links for hver fælles i din krop, at jeg har gjort gør-det-selv smertelindring videoer til.

jeg er ikke helt sikker på, hvor din smerte er, men det lyder som din bedste satsning ville være Upper Back Smerter side:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/upper-back-pain-relief.html

mEN, men, men fra din beskrivelse (og forudsat du ‘re på en computer meget med tastaturet, der er placeret til høj og alt for langt væk 卥 eyboards bør være lav en tæt, så du er skulderåget er helt afslappet). Jeg tror, ​​du kan også vælge at prøve “nakke og skulder smerter” side, især trin 3A:

https://www.do-it-yourself-joint-pain-relief.com/neck-and-shoulder- pain-relief.ht Trin 3A har du slipper dine teres muskler og dine subscapularis muskler. Disse bare kan være meget vigtigt, så du skal ikke springe trin 3A

billede af din subscapularis muskel her:.

https://en.wikipedia.org/wiki/Subscapularis_muscle

Billede af dine træer større og mindre her:

https://en.wikipedia.org/wiki/Teres_major_muscle

Du kan sandsynligvis løse dette selv. Bare tage din tid og følge med videoerne.

Jeg håber dette hjælper.

Gary