Forstoppelse

lt; h1 gt; Forstoppelse, Ikke længere et tabuemne lt; /h1 gt; I dagens s fastfood generation og stillesiddende livsstil, ikke alene har vi et problem i Amerika og Vesteuropa med? fedme, vi har også et problem med forstoppelse. Noget i fortiden vi ikke altid ønsker at tale om. Men i virkeligheden har vi brug for at løse dette, da det kan have en række negative virkninger på kroppen. lt; br gt; lt; br gt; Den kolon er en stor bedrift tank til affaldsmateriale, der skal fjernes på en daglig basis. Når dette ikke sker, og du kommer kun hver to, tre eller flere dage så har du forstoppelse. Efter kun 24 timer, hvis din afføring ikke er blevet elimineret, proteinerne begynder at rådne og dit system bliver giftigt og den ulejlighed begynder. Disse toksiner derefter komme ind i blodbanen, hvor den lever, nyrer, lunger, hud, og lymfesystemet skal arbejde hårdere for at fjerne disse giftstoffer. En ren fuldt fungerende kolon betyder, at gode næringsstoffer bliver absorberet i blodbanen. lt; br gt; lt; br gt; Den gennemsnitlige person vil sandsynligvis nå til afføringsmidler for nødhjælp, men fortsat brug kan faktisk forårsage yderligere forstoppelse. Hvis man kun er afhængig af afføringsmidler og fortsætter med at spise højt fedtindhold og junk fødevarer, så kan du forvente yderligere problemer. lt; br gt; lt; br gt; Her er nogle tips til at hjælpe dig med at lindre forstoppelse. lt; br gt; lt; br gt; lt; h2 gt; Kost: lt; /h2 gt; amerikanere har tendens til over spise. Mindre dele er meget bedre for dit system. Også hvad du spiser har indflydelse på din kolon. En kost højt i frugt og grøntsager, korn, bælgfrugter er meget sundere for dit system. Fiber er nødvendig for elimination. Du ønsker måske at prøve psyllium frø til nødhjælp, men don? T under skøn frugt såsom hindbær eller blåbær. De har mere fiber i en cupful end ti klid boller. Dine forældre og bedsteforældre havde ikke den form for kost, vi nu har i denne generation. De havde ikke spiser fastfood, forarbejdede og junk fødevarer. Heller ikke nogen dyr på jorden spiser den måde, vi spiser. Dyrene spiser kød, frugt, græs, nødder og bær. lt; br gt; lt; br gt; Vores oprindelige kost var meget enkel. Jeg kan? T sige nok om økologiske fødevarer. Det? Er naturligt, ligesom naturen ønskede det. Vi kan stadig spise den måde, men det vil kræve ekstra tid til forberedelse og disciplin fra din side at have en sund kolon og krop. Det vil være det værd. Vitaminer som A, E, C og B-vitaminer er også nyttige samt hvidløg og aloe vera. lt; br gt; lt; br gt; lt; h2 gt; Vand: lt; /h2 gt; Vand er afgørende for elimination. Du forventer ikke et toilet til at skylle affald uden vand. Så det er med din krop. Desværre, så mange mennesker don? T endda drikke et glas vand om dagen. Den gennemsnitlige person har brug for mindst 8, otte-ounce glas vand om dagen. Selv hvis du ikke er tørstig, drikke vand, især hvis du føler giftige. Bemærk: hvis du tager psyllium frø til nødhjælp, skal du drikke en masse vand med det. lt; br gt; lt; br gt; lt; h2 gt; Øvelse: lt; /h2 gt; Man skal udøve så dine tarme kan fremskynde afskaffelsen processen. Mellem drikke en masse vand og udøver og en god naturlig kost, har du en bedre chance for at unclogging dig selv. Hvis du ikke får nødhjælp kan du prøve at gøre kaffe eller citron lavement. Du kan føle mindre giftige efter kolon udrensning. lt; br gt; lt; br gt; Du kan konsultere en naturopathic læge, der kan foreslå kosttilskud, kost og alternative løsninger til at hjælpe med fordøjelsesfremmende vanskeligheder. lt; br gt; lt; br gt; Her s til bedre sundhed gennem din kolon ?! Lt; br gt; lt; br gt; lt; br gt; lt; br gt;