Neck stamme, der aldrig heler

Spørgsmål

Hej, myHotelVideo.com: Indimellem får jeg en anstrengt hals muskel mens du sover. Smerter på bøjning af dybe muskler, der holder mit hoved op, og der er ingen prikken eller skydning smerter eller noget lignende. Normalt jeg wrap et håndklæde omkring min hals og sove på ryggen med ingen pude, og det rydder op i 3 eller 4 dage.

Men denne gang ser det ud til at være at få reinjured hver enkelt nat, mens jeg sover. I løbet af dagen, når jeg står op på mit arbejde det bliver bedre og ved aften er det næsten umærkelig. Men efter at jeg går i seng, jeg vil vække engang i løbet af natten med det ondt igen.

Jeg har prøvet alle kombinationer af sove: med og uden en halskrave, med og uden en tynd, tyk, meget tyk pude, på min side og tilbage, selv sidde op i en La-Z-Boy . Det synes ikke at spørgsmål. Det har stået på nu i næsten tre uger.

Nogen ideer?

Tak

Svar

Martin,

Det er vigtigt at skelne mellem en skade og en krampe . Skader kræver tid til at helbrede – men de helbrede; spasmer kan fortsætte i det uendelige, fordi der ikke er skader – det er en kontrol problem. Kontraherede muskler får trætte og ømme, samt begrænse bevægelse.

Du har allerede opdaget, at “uden for” foranstaltninger (såsom en krave) ikke hjælper. Du har fået til at forbedre din kontrol over de involverede muskler (er) til graden af ​​at kunne slappe dem. Derefter vil smerten forsvinde.

Se artiklerne om smerte og om piskesmældsskader (somatics.com/page4.htm~~number=plural) for flere detaljer og foranstaltninger, du kan tage.

Med hensyn,

Lawrence Gold