Formål: hvad det betyder, og hvordan man kan finde Yours

Der er mere i livet end at styre din diabetes

AdvertisementAdvertisement

Gary McClain, ph.d., er en terapeut, patient fortaler, og forfatter, der har specialiseret sig i at hjælpe klienter-samt. deres familiemedlemmer og professionelle omsorgspersoner-aftale med de følelsesmæssige konsekvenser af kroniske og livstruende sygdomme.

Hvad er dit formål i livet? Har du tænkt over det seneste? Eller på den anden side, behøver du undgå at tænke på, hvad dit formål kunne være?

Jeg har tænkt meget over, hvad det betyder at have formål efter en nylig samtale med en klient. Her er hvad han sagde til mig:

“Jeg plejede at have en reel formål i livet. Jeg gjorde noget med mit liv. Jeg vil fortælle dig, hvad mit formål i livet er nu. For at trække mig ud af sengen. At tage min medicin. At gøre alt min læge fortæller mig jeg skal gøre. . For at sætte den ene fod, før den anden for at bo på toppen af ​​denne kroniske tilstand jeg belemret med “Han trak på skuldrene og tilføjede:” Nogle formål. Right? “

For at være ærlig med dig, er det altid hjerteskærende at høre kunderne taler om, hvordan de føler, at deres liv er fuldstændig defineret ved deres kronisk tilstand. Jeg spørger mig selv, om, ved at understrege vigtigheden af ​​at gøre deres egenomsorg en prioritet, er deres sundhedspleje hold ikke utilsigtet kommunikere, at egenomsorg er hele deres liv handler om.

Dit formål? Det behøver ikke at være alt om din kronisk tilstand

Lad os tage et kig på det ord, formålet. “. Grunden noget eksisterer eller er gjort”

Dictionary.com definerer formål som jeg gætte ud fra det perspektiv, min klient er korrekt at beskrive bevare sin sundhed som et formål: Han tager sig af sig selv at holde sig så sunde som muligt. Men han havde et formål i tankerne, der gik ud over at bevare sit helbred.

At leve med en kronisk tilstand, kan være en stor opgave. Og egenomsorg skal være en prioritet. Der er ingen vej udenom. Og bevare dit helbred er helt sikkert en god grund til at overholde din egenomsorg rutine.

Men dit eneste formål? Det er et andet spørgsmål. Og svaret går tilbage til denne definition jeg gav dig til formålet. Sure, ansvar og begrænsninger, er en del af at leve med en kronisk tilstand. Men det betyder ikke, dit liv er at være alle om at møde kravene fra din kronisk tilstand.

Vi tænker ofte på at have et formål i livet i form af at gøre, hvilket giver, skaber. Under mål, som vi arbejder på at opnå. Og måske, et eller andet sted på vejen, bliver anerkendt af andre til vores resultater. I den forbindelse formålet indebærer ofte mål, der er en eller anden måde større end dag-til-dag rutine i livet.

At have en større formål i livet var, hvad min klient ønskede og troede var ud af hans rækkevidde. Men det var ikke ud af hans rækkevidde. Vi kan alle finde en større mening med livet. Her er du:

Tag et kig på, hvordan du definerer formål. I amerikansk kultur, vi ofte tænker på livet formål i en af ​​to måder. Først, vi tænker på det i form af at have en succesfuld karriere, gør, hvad vi er gode til, og som har resultater at vise for vores hårde arbejde. For det andet, vi tænker på formålet i form af et bidrag af en slags, kæmper mod alle odds for at skabe en nødvendig ændring eller til højre en forkert. Medierne sikkert giver os alle slags eksempler på formål. Hvor kommer din definition line up? Hvis du definerer formål baseret på hvordan du ser andre mennesker lever deres liv, eller hvad du ser i medierne, så kan du blive indstilling dig op for skuffelse. Hver enkelt af os er på vores egen vej. Med vores eget formål.

Tag dit fokus fra begrænsningerne. Sure, din kronisk tilstand leveres med alle former for ansvar, gode dage, dårlige dage. Du bad ikke om dette. Og hvem ville? Men også overveje, hvad der fungerer i dit liv. De mennesker, der er vigtige for dig. Dit job, hvis du arbejder. Dit hjem. Din samfund. Dit sted for tilbedelse. Skift dit fokus til det store billede af dit liv.

Find måder at give. En af de bedste måder at opleve en følelse af at have formål i livet er at give til andre. Giving behøver ikke at betyde at skrive en stor check eller tilbringe dagen bygge et hus. Der er alle mulige måder at give. Hvem er omkring dig, der kunne bruge et smil, et par opmuntrende ord, et lyttende øre, en hjælpende hånd? Hvis du kigger rundt, starter i dit eget hjem, kan du finde alle former for muligheder for at give. Så giv det en chance.

Være en rollemodel. Alle kæmper med noget, selv om, hvad de kæmper med, er ikke så indlysende. Du kan blive ser dem og spørger, hvad deres liv er. Og de kan være øje med dig og spekulerer på samme. Vis de mennesker omkring dig, hvordan du klare de udfordringer og ansvar, at livet kaster i din retning. Du kan gøre dette ved at tage godt på dig selv, at opretholde en optimistisk holdning, og være villig til at bede om hjælp, når du har brug for det. Ser hvordan du trives kan være en velsignelse til en anden.

Hent glad. Giv dig selv lov til at lave din egen lykke en af ​​dine prioriteter. Find aktiviteter, du nyder at gøre. Balance ud ansvar af dagen med, hvad der giver dig glæde. Find noget at smile over hver dag. At være lykkelig er godt for dit helbred, og det hjælper dig med at vedligeholde dit perspektiv. Livet er godt!

Husk: Dit formål starter her. Lige nu. Formål handler ikke om at drømme det umulige drøm. Det handler om at tage et skridt tilbage og se på dit liv og spørge dig selv, hvad du kan gøre for at være til gavn for dig selv og andre. Hvad er dit personlige bedste? Definer hvad det er for dig, baseret på de muligheder og begrænsninger i dit liv. Og derefter beslutter at leve denne sandhed.

Hvad med dette: Må ikke fokusere på at leve med et formål. Fokus på at leve med formålet. Beslut dig for at være det bedste du kan være. For dig selv. For de mennesker, du holder af. For verden. Grib dagen!

Mere fra Dr. Gary:

klar til at blive Kinder til dig selv? Ti trin mod Self-Medfølelse

tale med din læge: Tilbageholdelse Information

Hvad det sige at være proaktiv

?